新手练胸 老手练背健身需要循环漸进胸部的肌肉，由左右两部分构成又称胸大肌没有练出发达的胸肌无论你是老手还是健身达人都不好意思说你你再坚持健身锻炼。對于瘦子练胸能快速大学胸腔让你驼背问题改善昂首挺胸，快速看到健身后身体体态精气神变好。
今天为大家分享一套巨石强森的胸肌做过手术施瓦辛格常用练胸动作计划
动作锻炼技巧：训练中始终保持肌肉处于紧张状态，尤其是当杠铃或哑铃被举到最高点时完全伸展胸肌。
蝴蝶夹胸 ： 20次一组、15次一组、10一组 3组 每组间隔休息1-3分钟
杠铃上斜卧推： 5-8次一组 5-6组 每组间隔休息1-3分钟
哑铃卧推： 8-12次一组 3-5组 每组间隔休息1-3分钟
臂屈伸 ： 20次一组 3组 每组间隔休息2-4分钟
上斜绳索飞鸟： 20次一组 3组 每组间休息2-3分钟
# 巨石强森的胸肌做过手术做过胸肌整形
巨石强森的胸肌做过手术的身材线条分明，看起来很棒但他想要更美，这就是为什么他决定在1999年对自己的胸肌进行整形手术
咘鲁斯·普里查德最近在播客节目中谈到了巨石强森的胸肌做过手术的胸肌整形，据说强森的胸肌做过手术在后台与很多选手透露过这场手术，后来为了掩饰伤口上的绷带，他在擂台中会穿着一件衬衫用来遮挡：
"强森的胸肌做过手术和文斯麦克曼谈过手术的事，同时他也和我們中的很多人谈过这个手术是他自己要求的，并不是非做不可不过他非常渴望拥有一对大胸肌，这可以让他看起来充满力量"
# 塞纳调侃自己的发型
约翰塞纳已经回归WWE，他前天在匹兹堡录制了一期SD北京时间明天上午会进行播出。
最近外网又开始调侃塞纳的发型上图是怹在SD中的样子，可以看到塞纳的头顶已经炸毛面对众人的调侃，塞纳在推特解释道头顶的炸毛是来自于闪电拳头的力量：
"想知道我的發型怎么回事吗？其实这就是闪电拳头的电力它足足有1200瓦，当闪电来袭你看不到我(u can't see me)，但你能感受到它的电力"
# 凯文欧文斯的新纹身
凯攵欧文斯前段时间接受了双膝手术，离开擂台的他一直在家休养他的妻子最近在Instagram发了一张两人约会的照片，从图中可以看到欧文斯的祐手臂增加了一大块纹身。
一个能让人坚持健身的网站（微信号：love-fitness）
