有不少女性都是发展极不平衡的身材：双腿匀称的时候胸部往往是瘪小的而上身刚刚圆满丰润一点，下肢就不可一世地飞扬跋扈起来特别是大腿外侧，极易鼓出两团贅肉像是挂上去的两只口袋，好不恼人为了能够自信地穿上迷你裙，就从现在开始进行腿部减肥吧!

1. 下面推荐三式瑜伽既能矫正你的身姿，令你的站姿看上去更加高贵优雅当然，最重要的是能助你修缮腿型，让你拥有一双迷人靓腿！

2. 主攻：不良姿态消除“象腿”
   單腿平衡站立的姿势使人姿态优雅、挺拔，这是瑜伽姿势中最为伸展的姿势之一能培养人良好的体态和气质。因为单腿站立还能消除腿部多余脂肪和小腿静脉曲张，同时还有纠正人含胸驼背的不良习惯
   

3. 主攻：lift你的身体
   这个姿势能锻炼全身的肌肉，尤其是腿部的机能強化心脏，培养人自信、坚定的心态
   

4. 主攻：手臂后侧最容易暴露年龄的地方
   坐式平衡的姿势，能强化腰部的力量和身体平衡感因为向兩边伸展手臂和腿部，所以可以伸展到手臂和腿部的肌肉美化腿部和手臂，消除多余赘肉
   

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