小基数怎么减肥,46kg想到40kg是多少

使用不严格21天减肥法加运动

早:┅杯牛奶+小块蛋糕


(痛快的上了厕所舒服?)
午:一些上海青和几块豆腐
下午3点就饿到虚脱,吃了半个苹果

考试的时候减肥真的好好恏饿呀肚子咕噜咕噜的叫,加油!

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这一两个月工作压力大时不时喝點肥宅水什么的。一不小心就45.6kg了 (晚饭后)

打算少食多动重新踏上减肥之路。。

目标!!!!!今年9月生日前瘦到42kg!!!!

真的特別难减!但是要坚持鸭!!!!

只有自己能控制自己加油。

七月份一直有锻炼 但因为饮食没有认真控制 体重还是很稳定

目前第一阶段结束 因为大姨妈水肿体重回到50.8 开始第二阶段 三周目标47.8!

9.13 昨晚吃了馄饨 今天体重反而掉了 50.8

这个阶段可能会比较长想瘦到46kg。

老实说 减肥最可怕嘚一个地方就是 人会慢慢沉浸在惯性当中 不知道终点在那里

我终于达到了45kg 历时半年 很久很久 没有这么瘦了

可是我总觉得我还可以瘦下去 可能是44 可能是42

有一部讲厌食症的电影我看了两遍 《to the bone》

说到底 人生还是要和自己和解 不用太好 不用太完美

减肥是会延续一生的斗争 我想我会缓慢地 坚持下去

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