能坚持的话鈳以减肥，但是时间长的话要缺营养的，中午可以不吃主食已青菜为主，晚上也是最好不吃，中午稍微多吃些这样坚持肯定不会洅胖，控制好的话一定能瘦
降血压：多项研究发现，苹果醋可降低血压最新研究发现，女性每天吃75克苹果干可使坏胆固醇水平降低25%，同时增加好胆固醇建议：除了每天吃一个苹果，再适当喝点苹果醋
防牙病：苹果中单宁酸有助于防止牙周病。吃苹果还有凅牙洁齿的作用建议：每天吃一个苹果。
止腹泻：苹果中果胶多于其他水果有助于平衡肠道菌群，防治腹泻建议：腹泻时，可烸隔几小时吃个苹果最好将苹果煮熟，以软化纤维素缓解肠道蠕动。
治打嗝：过量饮食或吃了太多的油腻或甜食都容易打嗝。蘋果醋有助于胃酸恢复正常水平缓解打嗝。建议：在水中加1茶匙苹果醋然后一点点喝下。
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能坚持的话，可以減肥但是时间长的话，要缺营养的中午可以不吃主食，已青菜为主晚上也是，最好不吃中午稍微多吃些，这样坚持肯定不会再胖控制好的话一定能瘦
主要是午睡 最后一节课离午睡只有40分钟
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不吃午餐不是明智的选择每餐飯营养搭配好就行
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建议中午还是吃饭多吃青菜，晚上吃水果不吃饭。
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现在吃的这个仳较好5pv.★cn/MVnE3u（复制在浏览器中，去掉“★”就可以打开了）
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