运动减脂心率的最佳心率是多少？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-10-16 02:13 标签： 运动减脂心率

该楼层疑似违规已被系统折叠 

百喥了下网上算法很多，不知道那个比较准确想请大神指点下
本人之前不怎么喜欢运动现在35岁，1.75米70公斤
2、针对身体素质好的人（220-年龄-靜止心率）?65-75%+静止心率
另有比较准确的算法吗？


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