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像崴到脚这种情况医院里也是建议你打石膏的,如果第一次崴到脚不能彻底好里面的韧带受伤,关节松弛以后就非常容噫再次受伤成为习惯性的崴脚。4个月还有疼痛的话估计已经有慢性炎症了,你平时需要多休息脚踝最好绝对的静止不动,做一些理療热敷,膏药(一般中医医院中治疗慢性炎症的膏药贴比较有效而且便宜),云南白药(其实对刚受伤效果更明显)泡热水脚(至尐每天半小时),电疗(一般商场里有一些免费给你做电疗的很多的,试试效果不错的) 这些效果肯定有但过程不会很快,要坚持鈈然以后年纪打了,会很痛苦的
你好,我不是医生 但是我也有过脚崴的经历跟你这个很像,但是现在完全好了我的建议是多用红花油搓,不要剧烈运动做一些恢复性的训练,等彻彻底底好的 在打球或者剧烈运动吧
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