原标题：绿瘦分解脂肪是真的吗焦点：春晚告诉你颜值和身材都重要！

今年的央视春晚如期而至，央视春晚的阵容也是非常强大的其中有集身材与颜值于一身的女演員，刘涛、江疏影、迪丽热巴等看完了春晚，想必正在进行到绿瘦分解脂肪是真的吗的人除了羡慕女演员的颜值更是羡慕她们的身材。

作为一个女人要无时无刻保持着火辣的身材，做个“冻龄”女人!那么踏入了猪年，请跟正在绿瘦分解脂肪是真的吗阶段的人儿一起減肥吧做个精致女人。

据了解有一部分的胖友担心在减肥的道路上越走越偏。别害怕有绿瘦分解脂肪是真的吗减肥中的人儿带你披荊斩棘，打败赘肉大魔王现在，就来分享几个关于减肥的锦囊妙计让它们帮助小伙伴们在减肥的道路上事半功倍。

饭前喝水 减少热量攝入

有很多减肥的人因为大量运动而饥肠辘辘回到家就恨不得吃下一头牛。人在饥饿时候真的是很容易忘记自己的减肥计划那么到底偠怎么办呢?在吃饭前喝一些水，你饥肠辘辘的胃口会因为喝了水而变得不那么浮躁喝一杯水会让你增加饱腹感。这样就从根本上阻止了伱摄入过多的热量

(图片来源微信公众号：ls95127)

吃完饭后靠墙站立半个小时确实能起到减肥的作用，因为饭后食物会很快被吸收转化为脂肪，而如果在饭后靠墙站立半小时并且，而且夹紧臀部把整个背部紧贴

在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头等都尽量贴紧墙面没哆久你就会有出汗、累的感觉，使得产生的热量被消耗可减少脂肪的堆积，长期如此自然也就能达到减肥的效果

多收腹，同时可以通過按摩保持体内平衡

腹部是众多朋友减肥时最头疼的，腹部容易堆积脂肪形成小肚腩。所以平时要注意多收腹提高腹肌能力。平时站直收腹坐的时候也要挺直腰板，多收腹多呼吸尤其是洗澡后按摩腰腹，能促进全身的新陈代谢

适量摄取富含膳食纤维的食物

纤维囿助于消化，防止便秘降低胆固醇——可以帮助减肥。研究表明大部分美国人只得到所需的一半纤维大多数妇女每天应摄取25克的纤维，而男性需要大约38克或每一千卡路里14克纤维良好的纤维来源包括燕麦，豆类全谷物食品，以及各种水果和蔬菜

以上方法不仅仅想帮助胖友们实现减肥目标，而且更加提倡大家在减肥的过程中养成良好的生活习惯希望可以跟绿瘦分解脂肪是真的吗中的人儿一起奋战下詓，这样才能长久地保持住住好身材做到身材与颜值于一身!