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如何才能茬校运动会800米取得好成绩，这篇文章会给你答案

1. 第一步当然是准备活动。首先是前期准备在运动会开始前一个星期，你应该开始训练训练的项目如下：蛙跳，短跑变速跑，1000米跑再是800米。两天恢复体能两天爆发力练习，蛙跳 100m 两天耐力练习最后是800米练习。

2. 赛前准備赛前20-30分钟应开始热身，800属于比较激烈的比赛热身不宜耗费太多体力，主要以折返跑立地起跳和韧带拉伸为主。注意最好穿外套，不要让热量散失适当补充水分，湿润口腔

3. 上赛道时，立地上跳缓解紧张。此时觉得手脚发软是正常的不要觉得自己没力气，其實是心里作用扇自己几巴掌让自己兴奋，提高注意力准备听信号。

1. 开赛时注意保持速度，保持第三名至第四名按照小组强弱自己感觉。400米操场开赛后半圈至一圈应保持在第三左右

2. 比赛中期开始疲劳，一圈结束保证自己在二三位置，并与第一应缩小到随时能追上

3. 按照自己体力状况开始超还有300米时应开始加速，但注意用力不要太快最后七十米开始冲刺，冲刺时加大自己的跨距调整呼吸，加快腿速不要看后面。   最终到终点

• 注意赛前准备，为比赛留足体力精力

• 比赛时体力分配是关键心里是关键。不要畏战