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1睡觉的时候不要枕太高的枕头调整睡姿2平时不要老低头玩手机,多做颈部运动3颈椎牵引治疗
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我觉得从你每天一睁眼开始起你就要对自己说今天是美好的一忝,不管昨天发生了什么事,毕竟昨天,成为过去,无法改变,不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情,一切从现在开始!
当你工作的时候不管任務有多繁忙,压力有多大都不要抱怨你的工作,要喜欢上你的工作,不要带着怨气去开始一天的生活, 一步步去完成你的工作你会很有成就感的!
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我喜欢听音乐缓解压力 不开心的时候我会听音乐和吃东西
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