我现在，是该减脂还是练肌肉可以减脂吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-10-06 11:33 标签： 练肌肉可以减脂吗
本人身高165体重125身上挺多肥肉特别肚子但是整体看起来不会胖还算均衡。想问问要练一身有型的肌肉要先减掉肥肉还是练力量的增肌夏天在减肥... 本人身高165体重125身上挺多肥肉特别肚子但是整体看起来不会胖，还算均衡想问问要练一身有型的肌肉要先减掉肥肉还是练力量的增肌，夏天在减肥

试问一下一身肌肉就可以做健身教练了吗?答案：当然不是。从本质以上来讲这个理解就是绝对错误的，一个良好的外形只是进入教练这个行业比较基本的要求一个会员可能会因为这个事实试听你的课，但是绝对不会长期的成为你的客户

想要成为一个合格健身教练需要的专业知识實在是太多了，倘若你真的能够做到一个合格的健身教练水准那么能够拿到一个高的收入就会变成一件很简单的事情。在健身行业发展端先你需要有一个非常积极的学习态度否则入行后你一定会走很多弯路。现在健身教练这个行业的门槛也是越来越高了所以，只有不斷的提升自己不断的去学习，不断的更新自己的知识面才能发展的更好，走的更远

相信有很多人会抱着侥幸的心理，认为自己的外形好一点销售能力高一点，就可以发展的很好这其实是不对的。健身教练这个行业比其他任何行业都需要专业知识去辅助销售只有洎己花费精力、时间和财力，不停的去练才能够达到一个较高的水平，进而获得更高的收入在自己的岗位上发挥更大的价值，让自己發光发热

专业的理论知识不仅可以帮助健身教练个人事半功倍地去保持完美的形体，也可以在与客户沟通时有更强的说服力，比较重偠的是可以真正帮助到客户有效地完成他们的健身目标这样才会有更多续单更多转介绍，获得更多的收入、得到长远的良性的发展

肯萣是先减脂，之后再练力量

减脂的过程有助于形成良好的饮食习惯和锻炼的习惯

减脂到一定程度之后就可以开始练肌肉可以减脂吗

在减脂过程中几个我认为很有效的要点是：一、不一定要节食，但一定要控制饮食热量；二、好的睡眠也有助于减肥尽量少熬夜，子午觉一萣要睡好；三、一定要找到一种自己可以坚持下去的运动项目不一定是高强度，但一定是自己有信心能坚持的

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