减到标准体重如何再继续减从90到150斤,她是怎样做到的

想瘦的话做有氧运动,比如跑步、游泳、单车等做的时候要一气呵成,中间不能停必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦的。

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运动,不过96斤挺瘦的

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