一般活动性质的通勤骑行 而且仅5公里腿不会变粗,即便骑行一年腿也没变化(发力肌肉群也不会起来,多余脂肪也不会被消除)每天骑20公里 达到一定均速比如20迈,骑几个月后 大腿小腿的肌肉群会稍微明显但腿也不会粗。如果是用公路车按运动健身方式长期高速骑行反而令臃肿的腿显得纤细了一些(多余脂肪被消耗了)、如果骑公路车健身 再辅以下肢肌肉锻炼,则腿会变粗(洇为大小腿部的肌肉群被锻炼起来了)——这个就是自行车业余级和专业级运动员们的腿
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骑自行车小腿会变粗吗会使腿变粗吗
我每天早上和晚上都要骑20分钟的自行车,腿会长粗吗要准确点的答案。全部
应该会变粗不过楼主骑车的时间比较短,就没什么呔大的影响骑车容易使小腿长粗,如果长期养成骑车而不爱走路的习惯会在小肚子那长赘肉,所以建议楼主有空要每天坚持慢走当作散步20分钟这样能很好的塑身。全部
绝对真实~~
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