你恏，一般和有没有来月经没有直接关系的身高能否如意，取决于几个因素首先是遗传因素，占70％此外，取决于其他条件包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠、适当运动 要想增高，应该多吃含蛋白质的食物尤其是含有中"胺基酸"的食物，反之糯米、甜点等食品则应尽量不吃此外，盐也是增高的大敌必须养成少吃盐的习惯。简单地说能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一萣程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供參考
要想增高、应该多吃蛋白质、尤其是含有中“胺基酸“的食物持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,隨着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高、
考虑缺钙引起,可以口服钙片和维生素D治疗，还可以多吃肉类、奶類多晒太阳饮食上也要注意，主食要讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收’；
你好一般和有没有来月經没有直接关系的，身高能否如意取决于几个因素，首先是遗传因素占70％，此外取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等合理饮食、充足睡眠、适当运动。要想增高应该多吃含蛋白质的食物，尤其是含有中"胺基酸"的食物反之糯米、甜点等食品则应盡量不吃。此外盐也是增高的大...敌，必须养成少吃盐的习惯简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动對长高都有益具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
