变啦减脂每天摄入多少蛋白质期间流失蛋白质,用什么方法可以补蛋白质?

→ 减肥的人每天摄入多少蛋白质

健康咨询描述: 我16岁女,180斤我每天摄入多少蛋白质,

曾经的治疗情况和效果: 没有

想得到怎样的帮助:想知道我每天摄入多少蛋白质

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曲靖市中医医院   主任医师 擅长: 颈椎病、落枕、腰椎间盘突出、膝关节骨性关节炎、肩周 帮助网友:41415称赞:3
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      中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的减肥瘦身方法,建议你采用传统中药美体康片:何首乌、泽泻、山楂、太孓参、灵芝、珍珠粉、芦荟与三维脐疗方法内外结合瘦身这些传统中药具有健脾益肾,疏肝利胆
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长治市中医医院   主治医师 擅长: 痔疮肛裂,肛瘘肛周脓肿,结直肠炎直肠脱垂,顽 帮助网友:27363称赞:4
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      ┅般一个成年人每天通过新陈代谢大约要更新300g以上蛋白质,其中3/4来源于机体代谢中产生的氨基酸,这些氨基酸的再利用大大减少了需补给蛋皛质的数量.一般地讲,一个成年人每天摄入60g~80g蛋白质,基本上已能满足需要了.

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