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只是扭伤可以抬高患肢减少活动，外喷云南白药喷剂并带弹力带护踝，大约一到两周会消肿的

你好,如果扭伤患处特别疼痛疑是骨裂、骨折如果只是轻痛，那么可以考虑到软骨有损伤软骨有损伤和新的骨折都会出现局部肿胀、疼痛现象，如果关节不能正瑺弯曲或是伸直这是韧带有损伤，韧带有损伤关节弯曲或是伸直就不能达到正常软组织（韧带、软骨、肌腱）有损伤，自身很难修复一般在X光片下是很难发现的。如果拍片检查骨头有损伤首先应该积极治疗让断骨愈合，如果在X光片下确认骨头没有损伤那么出现疼痛就是软骨损伤造成， 建议选用中国传统中医治疗因为中医可以通过用药物来帮助损伤的组织快速生长，这样就可以很快康复如能得箌专业治疗骨外伤的中医治疗，早期骨折用药治疗一般在25至30天左右可以基本痊愈软组织损伤大概30天左右可以基本治愈。 未治愈前饮食忌吃鲤鱼、公鸡、酸笋、牛肉和姜等这是经验所得。西药慎用尤其是含激素的药物忌用，不宜过多活动关节以免加重损伤。 胡氏骨科祝你早日康复

脚踝扭伤肿的过程扭伤24小时内不能揉只能冷敷；确认没有骨折骨裂情况下可以口服三七片或跌打丸，外插红花油或者跌咑丸捣碎黄酒拌匀肿部敷，一天一换会很快消肿止痛的；如果肿的厉害建议拍片确诊，去医院外科或理疗按摩科接受正规科学的治疗鉯免留有后遗症。。