中秋节上了一节体育跑了八百米蛙跳了两百米左右，隔天腿很痛那晚才泡了脚感觉好一些，中秋回来又上了一节，就跑了八百米隔天腿就只有一点点疼了。昨天跑了八百米跳绳一分钟...
中秋节上了一节体育，跑了八百米蛙跳了两百米左右隔天腿很痛，那晚才泡了脚感觉好一些中秋回来，又上叻一节就跑了八百米，隔天腿就只有一点点疼了昨天跑了八百米，跳绳一分钟俯卧撑几十个，今天早上起床去厕所的时候腿很痛赱一步都不稳的那种，后来我压了下腿出来后就没什么感觉了，以后可以预防吗
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