看锻炼什么部位，像锻炼胸肌的器械最好少用会将乳房转换为肌肉。

无能够帮你蓄积更强的力量，加快顺产的速度怀孕前做一年嘚仰卧起坐，生孩子轻轻松松产房有个陪护说，20多年以前有个妇女快生了，自己走到医院一躺上产床，一用劲就生下来了然后就菢着孩子回家了。这个一强人啊别人天天下地干活的。现在的人体力活做得少顺产都要躺一天。