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每个男人都想拥有一个肌肉多瘦得快什么梦，每一块肌肉多瘦得快什么都是汗水的汇聚！麒麟臂大峡谷般的背部肌肉多瘦得快什么线条，人鱼线腹肌成为肌肉多瘦得快什么巨兽人，这样的肌肉多瘦得快什么即视感给你满满的強悍威武！
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跳绳200个跳绳能使胸部和臀部多余的脂肪消失而使胸大肌和臀大肌变得结实富有弹性，对身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力、协调性和柔韧性都有奇妙的促进作用
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正手引体向上，反手引体向上各5个引体向上是真正具有功能性、全身性的动作，它需要很强的核心力量以及协调性能够训练到你的腹部、三头肌的长头，三角肌甚至是胸肌。
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用健腹轮做卷腹30个健腹轮是一种结构简单、应用方便,效果明显的减腹工具,使用健腹轮可以很高效的做健腹运动，效果比传统的仰卧起坐好得多
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