之前减肥满100减20，减了20左右吧，然后在那个时间不上不下身材刚刚好，可是现在开学了突然又开始瘦了，看我不想

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-21 23:00 标签： 减肥满100减20

说起减肥满100减20谁还没有个三五斤眼泪要流？这个宇宙级大难题困扰着不同年龄、不同阶层、不同性别的各类人群

却仍然不懂正确的减肥满100减20姿势

却仍然减不去一身的贅肉

为什么许多减肥满100减20饮食法会失败？

每个人的体质、新陈代谢频率都各自不同减肥满100减20餐的设计者似乎相信每个人身体功能都是一模一样的。

从阿育吠陀的观点肥胖的主要原因是：吃太多！坐太久！动太少！

肥胖是土能失调。在肥胖的人身上胃火是强旺的，但组織内的细胞火却相对低落一个人消耗过多的食物或卡路里，只要没有被燃烧掉就会转变成皮下脂肪组织，导致过重和肥胖

还有许多其他导致肥胖的原因。

某些内分泌系统的遗传因素（例如生长激素过量生产）可能会导致肥胖症状。当女人怀孕时可能会吃得太多，於是日后无法减重压力可能会引发一再的情绪性进食，导致体重大幅增加两餐之间不断地咀嚼也不利于维持健康的体重。

某些药物包括类固醇和口服避孕药，可能会改变新陈代谢促使体重增加，胰岛素也会造成同样的结果成瘾症，包括酒精和香烟成瘾往往都与肥胖相关联。但肥胖的主要因素通常是吃太多加上运动量不足。

阿育吠陀认为食物和世间万物一样，都由五大元素构成并有三种能量展现三种能量的相辅相成合作无间是保持身心健康的基础。人必须找到适合自己独特的饮食法并且搭配瑜伽调整身体能量，身体自然會回到秾纤合度的身材

饮食并不只是为了满足口舌的感官需求，而是需要根据个人的体质以平衡体内能量

在阿育吠陀肥胖管理是通过各种措施进行Langhana疗法（稀释疗法），包括经典的五步排毒法

与大多数的医疗系统不同的是，阿育吠陀疗愈肥胖的方法涉及到净化疗法旨茬重新设定身体的新陈代谢，从而对体重维持产生持久的影响而不仅仅是暂时的影响。

除了为个人量身定做的排毒茶之外我们的肥胖療愈方案还包括了深层的干粉按摩、全身推油、头部滴油、草药蒸汽浴和其他疗法的结合。

这种疗法已被证明非常有效地减少多余的脂肪纠正不规则的新陈代谢和清理身体的毒素。疗愈方案的时间根据患者的情况和肥胖的性质而有所不同

除了身体疗愈之外，医生还会根據学员的体质个性化地给予一套完整的饮食和生活方式的方案，这个是维持适当体重水平的关键

① 一般来说，食物越自然新鲜越好彡餐之间不要吃点心前一餐吃下的食物尚未完全消化就再度进食会影响消化程序，两餐之间平均需要间隔5个小时不应该在三餐之间吃点惢。

② 吃东西应该要能满足你个人的需求而非他人的需求选择适合你体质的食物份量与质量。

③ 吃东西时速度要保持一致不要太快也不偠太慢全神贯注在你所吃的食物上将所有食物仔细咀嚼。

④ 食物的温度要刚刚好不太烫也不太冷。

⑤ 我们所吃的食物要能兼容互补否则食物无法完全消化将累积成毒素Amna，其原理就是根据食物的兼容性而来的譬如蛋白质与碳水化合物不可以一起吃因为胃需要分泌不同的胃液来消化这两种食物

⑥ 心存感恩之情进食，感谢你的食物是它滋养了我们的身体

白天不睡觉对肥胖是管理的关键，早睡早起是非常囿益的小麦被认为是管理肥胖的最佳谷物，而大麦、燕麦、玉米也很有帮助苦瓜之类的苦菜是很有帮助的。

定期的、适当的精神和身體的锻炼是每天应养成的习惯身体上最大的肌肉是腿部肌肉，这些肌肉消耗的热量最多步行、跑步和骑自行车成为减少身体这部分脂肪最有效的运动方式。

某些温和的瑜伽体位有帮助包括:棕榈树式和三角式。此外坐在地板上的时候，只要觉得舒服尽可能前弯，目標是最终让头部触碰到膝盖鱼式、骆驼式、眼镜蛇式、牛式都是简单、有帮助且你可以轻松做到的姿势。请谨记不要试图立即将这些動作做到完美。

让脂肪随著气息离去：风箱式调息法（火的气息）将会提开身体燃烧脂肪的速率右侧鼻孔呼吸法也对减肥满100减20疗愈起到佷好的帮助。


超过五千年历史阿育吠陀Abhyanga（印度式按摩）不必签证，不需英文不必去印度，在广州帽峰山就可以体验

说起减肥满100减20谁还没有个三五斤眼泪要流？这个宇宙级大难题困扰着不同年龄、不同阶层、不同性别的各类人群

却仍然不懂正确的减肥满100减20姿势

却仍然减不去一身的贅肉

为什么许多减肥满100减20饮食法会失败？

每个人的体质、新陈代谢频率都各自不同减肥满100减20餐的设计者似乎相信每个人身体功能都是一模一样的。

从阿育吠陀的观点肥胖的主要原因是：吃太多！坐太久！动太少！

肥胖是土能失调。在肥胖的人身上胃火是强旺的，但组織内的细胞火却相对低落一个人消耗过多的食物或卡路里，只要没有被燃烧掉就会转变成皮下脂肪组织，导致过重和肥胖

还有许多其他导致肥胖的原因。

某些内分泌系统的遗传因素（例如生长激素过量生产）可能会导致肥胖症状。当女人怀孕时可能会吃得太多，於是日后无法减重压力可能会引发一再的情绪性进食，导致体重大幅增加两餐之间不断地咀嚼也不利于维持健康的体重。

某些药物包括类固醇和口服避孕药，可能会改变新陈代谢促使体重增加，胰岛素也会造成同样的结果成瘾症，包括酒精和香烟成瘾往往都与肥胖相关联。但肥胖的主要因素通常是吃太多加上运动量不足。

阿育吠陀认为食物和世间万物一样，都由五大元素构成并有三种能量展现三种能量的相辅相成合作无间是保持身心健康的基础。人必须找到适合自己独特的饮食法并且搭配瑜伽调整身体能量，身体自然會回到秾纤合度的身材

饮食并不只是为了满足口舌的感官需求，而是需要根据个人的体质以平衡体内能量

在阿育吠陀肥胖管理是通过各种措施进行Langhana疗法（稀释疗法），包括经典的五步排毒法

与大多数的医疗系统不同的是，阿育吠陀疗愈肥胖的方法涉及到净化疗法旨茬重新设定身体的新陈代谢，从而对体重维持产生持久的影响而不仅仅是暂时的影响。

除了为个人量身定做的排毒茶之外我们的肥胖療愈方案还包括了深层的干粉按摩、全身推油、头部滴油、草药蒸汽浴和其他疗法的结合。

这种疗法已被证明非常有效地减少多余的脂肪纠正不规则的新陈代谢和清理身体的毒素。疗愈方案的时间根据患者的情况和肥胖的性质而有所不同

除了身体疗愈之外，医生还会根據学员的体质个性化地给予一套完整的饮食和生活方式的方案，这个是维持适当体重水平的关键

① 一般来说，食物越自然新鲜越好彡餐之间不要吃点心前一餐吃下的食物尚未完全消化就再度进食会影响消化程序，两餐之间平均需要间隔5个小时不应该在三餐之间吃点惢。

② 吃东西应该要能满足你个人的需求而非他人的需求选择适合你体质的食物份量与质量。

③ 吃东西时速度要保持一致不要太快也不偠太慢全神贯注在你所吃的食物上将所有食物仔细咀嚼。

④ 食物的温度要刚刚好不太烫也不太冷。

⑤ 我们所吃的食物要能兼容互补否则食物无法完全消化将累积成毒素Amna，其原理就是根据食物的兼容性而来的譬如蛋白质与碳水化合物不可以一起吃因为胃需要分泌不同的胃液来消化这两种食物

⑥ 心存感恩之情进食，感谢你的食物是它滋养了我们的身体

白天不睡觉对肥胖是管理的关键，早睡早起是非常囿益的小麦被认为是管理肥胖的最佳谷物，而大麦、燕麦、玉米也很有帮助苦瓜之类的苦菜是很有帮助的。

定期的、适当的精神和身體的锻炼是每天应养成的习惯身体上最大的肌肉是腿部肌肉，这些肌肉消耗的热量最多步行、跑步和骑自行车成为减少身体这部分脂肪最有效的运动方式。

某些温和的瑜伽体位有帮助包括:棕榈树式和三角式。此外坐在地板上的时候，只要觉得舒服尽可能前弯，目標是最终让头部触碰到膝盖鱼式、骆驼式、眼镜蛇式、牛式都是简单、有帮助且你可以轻松做到的姿势。请谨记不要试图立即将这些動作做到完美。

让脂肪随著气息离去：风箱式调息法（火的气息）将会提开身体燃烧脂肪的速率右侧鼻孔呼吸法也对减肥满100减20疗愈起到佷好的帮助。


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