产后胯变宽好多有什么法子可鉯恢复的? 产后胯变宽好多有什么法子可以恢复的? 你出了月子就要绑腹带绑腹带就要从你的胯部开始往腰上绑。一定要很紧坚持綁一个月以上才有效果,还有就是做骨盆恢复的瑜伽也是要坚持才有效果,时间长了会恢复的