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大家都昰早上跑步吗以前我是中午1点跑步的?,也在下午2点,3点,4点5点,6点跑过后来,我也试了早上6点跑可是太累了。大部分时间中午跑后来把左边屁股跑伤了,医院光没检查出来休息一年,屁股上伤还没好所以想问问几点跑步最好。。顺便插一句我跑步是為了更快,不是为了强身健体毕竟平时也在练肌肉?。
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晨跑需要早睡早起,太累说明没休息好
上班族通常都是晨跑或者夜跑
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冬天我们这里早晚寒气重,我也是中饭后隔1小时再去慢跑的
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我45歲一直没运动,刚刚开始跑步跑12天跑了9次,现在暂时跑走结合3公里感觉挺爽的,有点爱上这个运动加油吧。