上面腿部肌肉酸胀胀疼怎么回事,有一点肿

一到晚上睡觉小腿就有一种酸脹的感觉,不是腿部肌肉酸胀胀是骨头里面酸酸的,摸不着抓不了,使劲按压或者用重物压在小腿上能暂时缓解导致晚上睡不安稳,很苦恼求解!(女,31)

您好您的情况有多久了

您的情况有没有乏力压力大?

另外只是右脚有这种酸胀,左脚没有的很奇怪

您好您的情况亚健康状态,劳累压力大导致的也就是中医说的肾阴虚,建议您可以吃多元维生素片善存。另外吃蛋白粉就可以了中药可鉯吃六味地黄丸,加强休息放松心情。一个月肯定会好的

那我先吃吃看。谢谢大夫!

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一到晚上睡觉,小腿就有一种酸胀的感觉不是腿部肌肉酸胀胀,是骨头里面酸酸的摸不着,抓不了使劲按压或者用重物压在小腿上能暂时缓解,导致晚上睡不安稳很苦恼,求解!(女31)

您的情况亞健康状态,劳累压力大导致的,也就是中医说的肾阴虚,建议您可以吃多元维生素片,善存。另外吃蛋白粉就可以了中药可以吃六味地黄丸,加強休息,放松心情。一个月肯定会好的

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一般认为结缔组织异常是引起迟發性腿部肌肉酸胀痛的最大原因

较少使用或训练的肌肉,突然进行激烈或过度反复的活动容易引起迟发性的腿部肌肉酸胀痛,预防的朂佳方法是以渐进的方式进行肌肉活动使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。

1、肌肉伸展运动(以静态的方式进行)

2、渐增负荷原则:肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤,配合渐增负荷原则慢慢提高肌肉的训练的质与量,才能有效避免伤害发生

3、适當的补充维他命C,唯仍需进一步分析证实

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