最近学校练跑步正好我也想瘦腿,可是没练几天腿就特别硬,有肌肉块我腿粗,每天就揉腿想把肌肉块揉开我同学却说不能揉说揉开全是肥肉,然后我蒙了到底揉好还是不揉好??最后如果哪位大神再告诉我几个跑步瘦腿的技巧那就更不胜感谢了!!!!!
必须要搜,因为以前我跳舞我們舞蹈老师就说,如果跑步跳舞,做些激烈运动不揉就会长成肌肉,肌肉是永远都瘦不下来的 揉
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