为什么你会信那种所谓电子秤的體脂率我有朋友做这个的,就是根据体重身高给你输出一个数值
企鹅吃喝指南|食物测评系列第 4 篇 上周我们写了一篇关于
(点击可阅读),把各种燕麦知识以及分类都仔细梳理了一遍 然而,推送之后很多小伙伴都在问:“道理峩都懂,但究竟哪款麦片最好吃” 企鹅君很理解你们的心情,毕竟世上的麦片千…
先说正常的BMI是体重/身高?,这个数值低只是说明了你相对同身高来说体重低。体脂29说明你锻炼太少肌肉量低脂肪量高。这两个数值并不相互冲突
再说不正常的,只有┅个相关因素——机器偏差太大
至于如何锻炼,大方向是减脂外加增加瘦体重详细的还是不和你说了,有兴趣自己去百度或者私教吧