有什么办法如何快速减去小肚腩肚腩？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-19 03:01 标签： 如何快速减去小肚腩

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网名：‘歇斯底里的撕心裂肺
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       很多时候洎己回过头来看自己以前的日子，觉得那都是在浪费时间浪费生命，但是我们面对未来的路如何走时却都找不到合适的方向所以就依舊过着像以前的日子一样的日子，当老了以后回过头来看，就又觉得是浪费了整个生命

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网名：等你等到新闻联播大结局﹌
个性签名：提起成绩伤感情 咋们能不能换个話题

个性签名：：怪我没有长成你爱的样子不能讨你欢心伴你左右

网名：谁都在挥霍，我想要的天长地久
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网名：宝贝、那是一生△
个性签名：如果有一天你发现我不在乎你了你请想一想当初我在乎你的时候你有没有在乎过我。

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　　饭后不适宜运动但是一些簡单的小动作能帮助我们饭后消化如何快速减去小肚腩小肚腩。

　　面对美食的诱惑总是把持不住肚子越来越大，怎么瘦腹呢?教你简单嘚饭后瘦腹操让你轻松打造平坦小腹。

　　第一式：丹田小腹神阙穴

　　方法：手指自然放松张开轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收其余四指握拳，称为空拳用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入但拳心有空气振动所以不会受伤。

　　第二式：手掌划圈轻摩腹

　　方法：双手伸直互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉掌心对准肚脐，男左手在下、女右手在下稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热

　　第三式：龙爪初探去油脂

　　方法：双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域小腹右上方是肝胆、脾，胃居于小腹中间;揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉饭后简单小动作帮你如何快速减去小肚腩小肚腩根据中国传 统医学，揉捏动作比拍打哽加细致揉捏时若感到疼痛，代表肝脏本身功能不好此时尽量小力，不可愈痛愈大力反而造成伤害如果轻轻一碰就会疼痛是一个警 訊，要马上看医生

　　第四式：玉蟾吸真瘦小腹

　　方法：双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气同时双手向上提，然後吐气放松以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式，就像突然要跑百米 脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。有些人做不到36次就头晕所以特别强调因人而异，不要勉强如果做五六次就头晕表示体力很差，不要再继续做休息一 阵子。

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