我小腿以前都不是粗我跳绳只是為了减上半身... 我小腿以前都不是粗我跳绳只是为了减上半身
如果是腰部赘肉我建议玩呼啦圈。我女朋友就是这样跳绳对腿部有作用。洳果腿部没赘肉则会成为肌肉。。希望对你有用。
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跳绳就是会让小腿变粗的 你可以玩呼啦圈 还有就是每天早上慢跑一会 有条件的话多游泳吧 这个减肥很不错
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就是就是 呜呜 我跳了半月 粗了一厘米 还是左媔粗了妈呀 我再不相信什么跳绳减肥了
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