夏季男性做什么运动可以提高性功能能力

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-15 11:40 标签： 做什么运动可以提高性功能

　　导语：性生活是很重要的，对于维持家庭和睦是非常关键的。但是，人们也一直非常头疼性生活的事情，而且很多男士在这种事上都不是很行，因此保持性精力旺盛是必须的。现在就告诉男性朋友最有效果。

　　找回阳刚的有效运动方法

　　除了传统意义上的骑车、游泳、跑步外，高尔夫、滑冰、骑马还有腰臂锻炼等也被证实可以有效增强男人性能力。男人在进行性行为的时候，腰、背还有手臂扮演很关键的角色，原因是在男女性生活中，这些肢体部位是重要的着力点。所以，男人想在性行为的过程中得到畅顺还有得心应手的发挥，平日要注意以上肢体部位的保健还有运动。以下的柔软运动，多进行有助增进手臂及腰背支撑力，最好每晚抽点时间进行若干次(次数多少视乎各人不同体质)，以后不会觉得力不从心。

　　专家觉得，滑冰对于锻炼身体的协调能力非常有效，可以让男性的腿部肌肉更结实而且充满弹性。同时，滑冰是大运动量的一种运动，它还会提高男性的肺活量，这对于男人在性方面的战斗保持持久非常有帮助。高尔夫运动是与散步紧密结合在一起的，在一个18个洞的球场里，你走路的距离会达到6-8公里;挥杆的动作对于你身体的伸展很有帮助。

　　此外，美丽的球场更会让你心情舒畅，让你燃起更炽烈的爱火。骑马能锻炼男性身体的敏捷性和协调性，并且能让男性的全身肌肉都得到锻炼，特别是腿部肌肉，可以让男人在性爱中更勇猛有力。哑铃、俯卧撑、单双杠运动、扭腰伸展运动等都是很好的对性事有利的腰臂锻炼。

　　这些运动都是可以让男性的性能力变好的，所以，如果你想提高性能力，或者是想保持性能力，就用这些运动方法进行运动，相信也是非常不错的选择，毕竟是得到过证实的，还是很有保障的运动方法。

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