原标题：体脂率降到10%以下你的身材会变成什么样？

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想要成功的减肥，不是减肉而是减去减体内脂肪。

带着疑虑了解一下体脂率昰什么东西呢？

体脂率指的是身体里面脂肪所占的百分比它不仅影响着你的体型还有体重，对健康也有着很大的关联体脂率过高的人，也比较容易患上各种慢性疾病哦

体脂率在5%会变成什么样子呢？

当体脂率在3%将会变成这样。

如果想要锻炼出腹肌或是马甲线你的体脂率肯定不能高于20%

男生体脂率降到只有15%的时候，也只能是看到腹肌的轮廓而已

如果在10%左右呢？会是啥样接下来给小伙伴们看一组图片伱就知道了。

这个帅锅的体脂率在10%左右拉了下肚子的皮脂，拉起来的不是脂肪而是一层皮。

看到这小伙伴们是否有意识的瞄了下自巳的肚子，为啥我们拉起来却是一层脂肪呢

体脂率达到10%，就如图下这位

看得出张丰毅今年都60了吗？

看看女生这边的--袁姗姗

也不是说体脂率越低越好体脂率过低或者过高，对身体都会造成一定程度的危害

所以保持在正常，健康范围内即可哦大家可以参考下面的几组對比图

看完对比图之后，是否对自己的体脂有所了解一点呢

不过这也是大概的测试方法，无法作为标准的测量方式因为每个人的体质等不可能都会是一模一样。

想更精准的了解自己的体脂率有多少有没有在健康范围内，也可以通过体脂称等测量工具哦

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