你们交叉步怎么练是怎么练的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-14 10:22 标签： 交叉步怎么练

倒滑和反交叉步怎么练还有如何像横刹那样掉头（并非速降）和轮的

还有如何像横刹那样掉头（并非速降）和轮的硬度有关吗


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正滑熟练后慢速，翻身滑，要慢，逐步加快！交叉步，初级都没cv的，几乎直线，练熟来回换脚了，再加入cv！你说的掉头就是slide180，应该是这么叫吧！平地很难出180能出90度！和轮子必然有关系，换个小点的，硬点的，大核心轮子！就行！




1，直接加速，用爆发力直接过对手，这招最有用，可以打对方一个措手不及，在对方来不及补防之前把球送到筐力。

2，利用挡拆突破，大个拉出来给你挡人，这一招可以说是所有战术的始祖，很多战术都是由挡拆衍生出来的，挡后大个往内线移动，持球人可传可上。

3，第三种，在外线利用假动作，把防守人晃到空中，然后突破，这需要突破人有逼真的假动作。

4，用胯下变向过人，这也是本人最常用的一招，连续胯下2-3次，在第4次胯下时直接顺步突破，往往可以打对方一个措手不及，我有一次用这个晃过对手后，上篮后还看人那哥们在原地站着，这也需要你胯下动作自然流畅，爆发力好的话用这个威力无穷。

5，后转身突破，运球向右，把对方的重心骗到右侧，然后用利落的后转身转向左侧，要快，防守人因为重心在右侧，所以防守时会很难受，转国来就可以突破了，会左手上篮更好，省的换手的麻烦了，直接顺步左手上篮了。

其实上面这五种都需要很好的基本功，最好掌握好前两种，最简单好用，也是实战中最有威力，最有效的，有时候最简单的往往是最有效的。??希望对你有帮助。

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