高频率的原地跑是有氧吗算有氧運动还是无氧运动就…
问题分析： 您好根据提供的信息，高频率的原地跑是有氧吗属于无氧运动 意见建议： 由于腿部高频率的跑动，腿部及全身肌肉频繁收缩血液供应不充足，导致机体出现无氧代谢的情况建議做这些无氧运动之后要适当多喝白开水，在运动后可以适当的洗一下热水澡可有效减轻肌肉酸痛的情况。
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问题分析： 高频率的原地抬腿跑活动程度比较剧烈应该还是属于无氧运动的。 意见建议： 所谓无氧运动就是指活动仳较剧烈短时间内耗费大量的能量，机体供养不及出现短暂的肌肉和机体缺氧的一类运动。
