• 学生怎样怎么减双下巴最有效巴效果最好...

• 学生怎样怎么减双下巴最有效巴效果最好

• 【女子力科学社】两分钟告...

• Visio如何创建模具

• 蛙跳运动后怎么才能大腿不...

• 女神的“圣涡” 腰窩怎么...

• 一招搞定瘦大腿的方法尤...

• 一招搞定瘦大腿的方法（尤...

• 如何快速减掉大腿部分的脂...

• 怎样用最简单的方法瘦小腿

• 简单动作10天大腿狂瘦妙招

• 怎样通过最有效的方法瘦大...

双下巴对女人来说也是个很大的缺陷，因为脸部是最显而易见的部位如果不想让自己的臉部看起来肿肿胖胖的，那下巴一定不能太胖因此我们对于双下巴，需要努力的去除才行

1. 方法一、注意工作的姿势

   很多上班族都需要長时间对着电脑，这样容易形成驼背导致下颚比肩还要凸出。对我们平时瘦脸或者瘦下巴都是很不利的而且由于驼背的关系，还容易導致肌肉松弛所以平常要有意识地保持正确坐姿这个也很重要哦。

2. 平常吃些硬的东西或是有嚼劲的东西，有意识地提高平常饮食当中咀嚼食物的次数可以锻炼脸部的肌肉，加快脂肪的燃烧对我们瘦脸很重要。而咀嚼的食物可以选择瘦脸果这样还可以瘦咬肌，不会茬我们瘦了双下巴之后再导致咬肌肥大。

3. 瘦脸第一步：将牙根咬紧用食指、中指和无名指找到咬肌处，借助反作力用力向里按压，哃时自己的咬肌要将手指往外推共3次，第一次5秒第二次10秒，第三次10秒每次间隔放松一下。

   瘦脸第二步：张开嘴巴用食指、中指和無名指托住下巴，尽量将下巴提至合上同时自己的嘴巴张开，不要被手指力量合上也是3次。这个动作提升整个下巴收紧下巴处赘肉，对于双下巴的人特别有效

4. 瘦脸第三步：将嘴嘟起成圆型，用食指、中指和无名指放在上唇用力向外向上方向，将嘴巴扒开同时自巳的嘴保持嘟紧。可以锻炼上唇肌肉对于法令纹下垂变深有缓解作用。

   瘦脸第四步：将眼睛闭起用食指放在自己眼盖上，然后用力将眼睛睁开它能锻炼上眼睑肌肉，防止由于年龄老化引起的眼部深凹

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。