原标题：躲得过A4腰躲不过天鹅臂教程，一招拥有天鹅臂教程让你的气质up up up！！！
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浑身是宝（肉）如何下手？在夏日比起其他部位，最无处可藏的就是你结实的臂膀可怕到影响你整个人的气质！
范爷一直深受粗臂膀的烦恼，坦言生活中很少穿无袖的衣服辛苦减臂后虽然还是尛肉，也是美美哒！
张雨绮的问题和范爷一样肩宽也比较肉，当穿上礼服的时候就会显得人很壮。
最深受其害的莫属华妃娘娘无敌尛颜也抵不过宽厚的臂膀。
偏偏有一些天生美臂连带着气质都美到溢出屏，惊艳的不是一点点！
辣妈bab瘦到被“代孕”也是让人羡慕嫉妒恨！
娜扎的肩平而臂纤细非常适合穿露肩的衣服。
从小练习芭蕾舞的诗诗姿态一直如何优雅，美臂膀+天鹅颈 堪称无敌！
赫本绝对是普羅大众心里经的起光阴打磨的女神NO.1因为她永远保持着优雅体态。上个动图给你们感受下
瘦手臂，瘦肩膀瘦脖子！
正姿态，平锁骨長脖子！
两条手臂像翅膀一样上下摆动，注意要将双臂抬至肩部上方才行不要过低。
将双臂高举过头顶并由内向外做延展动作。
从下臸上将双臂舒展至与肩同高。
遇上一个动作相似但这个动作是由内至外延展。
将手臂高高抬起双手碰到一起再落下，重复动作
双臂一侧在上，一侧在下由内向外舒展。
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