很恐惧如何克服跑800米的恐惧 马上要中考了 平时我有做一些练瑜伽马甲线的动作 有帮助吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-03 11:08 标签： 如何克服跑800米的恐惧

胖到人生巅峰时候，啊！！！ 悲伤逆流成河……

但是瘦下来，被自己美到哭成一个傻逼！

也有瘦下来依旧丑的，虽然依旧被自己丑哭，但是照镜子的时候至少身材能让自己自豪！

如果你减肥不成功，那是你对自己太体贴，太狠不下心了！减肥几问：

能不能不吃晚饭？答：不能（母亲般慈爱的微笑^_^），可以减量，但是必须吃饭。可不可以早上跑、中午跑、晚上跑？答：孩砸，你爱啥时跑啥时候跑，爱上坡跑下坡跑怎么跑都行，只要你跑了动了出汗了，并且汗如雨下。亲，我跑步膝盖痛得不要不要的肿么办？答：跑步这项运动不适合您，换个运动吧，游泳、瑜伽、等等，为了您的健康与长寿，请好好爱护膝盖君。大姨妈来的时候跑不跑的呢？答：傅园慧大姨妈来还比赛游泳呢（哈哈，开玩笑滴），这种精神我们瞻仰一下就好了，姨妈快走时与姨妈已走时是运动最佳期呢，这段时间一定要运动起来。酸奶你喝的啥牌子的哟？光明的如实酸奶，名字好听，也是干货，大家可以去喝喝试试，实打实的酸奶，几乎没有甜味，对我们这种减肥中人，比较合适。跑步记录软件用的是啥咧？答：我个人用的是悦动圈，当然咕咚、小米啥的也是很不错的，看个人喜好。哎呀妈呀，我跑了饿了累了，体重就是不降下来怎么回事儿？答：这不是你的错，也不是我的错，是运动强度不够大，运动时间不够长，饮食控制不够少。夭寿啊，我怕跑步跑的腿好粗，怎么办？看看田径运动员们的腿吧！一根根的真的是好看到爆炸，那种流畅细长的线条，也不知道能不能拥有这样的腿，这也直接告诉我们，跑步，是绝对不会害我们腿粗的。就算是现在跑到腿有些粗了，百度搜一下找找自身原因，是不是姿势不对，重心不稳，饮食习惯不好，跑鞋太渣。在此放上两张图给大家参考

女子竞走项目，人竞走也比咱跑步快男子的直接参照博尔特吧！

由上图得出结论，跑步真的是不会粗腿的！

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