跑步跑几个月才不反弹没跑步了突然跑了800米没停也不是很快,过了会儿发现腿好疼走路都不行,这是怎么了,有什么办法

健康咨询描述: 前几天,跑完800米后,大腿肌肉酸痛,走路都不敢抬腿。
我想问下,我是不是应该上医院检查?

曾经的治疗情况和效果: 热水泡过

想得到怎样的帮助:是不是要去医院检查

      您好,做剧烈体育运动,容易出现大量乳酸蓄积在在大小腿肌肉处,从而导致肌肉酸痛,短时间影响走路,一般一周左右会完全消失,通过按摩、温水浸泡,恢复更快一些,但需排除激烈运动导致肌肉、韧带损伤的情况。
      建议您到医院检查,排除肌肉、韧带损伤的情况后做放松运动,局部按摩,逐渐缓解症状。

      你好,你的情况是跑步刺激造成了这个肌肉劳损的情况,出现了这个肌肉酸痛的。这样的情况是运动后比较常见的。
      你的情况是突然的长跑步以后造成的,这个一般是不需要检查的,多休息几天就可以消失的,如果想尽快的消失,可以通过口服三七伤,氯唑沙宗,外用这个消肿止痛酊涂抹局部,这样效果好的。

      你好,在运动过程中,尤其是这种无氧运动(快跑)是容易导致乳酸的产生和堆积的。有酸痛是非常正常的,几天后就会慢慢消失,现在疼痛的话可以稍微按摩或者是继续运动,也是很容易消除这种感觉的,以后注意适量运动。不要长期不运动。对你的身体非常不好
      以上是对“前几天,跑完800米后,大腿肌肉酸痛,走”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

      患者可能是长期不做运动,一有大量运动,会产生无氧呼吸,产生大量的乳酸,会导致肌肉酸痛。患者要注意休息,加强营养,平时要都锻炼身体。不用去医院。
      患者可能是长期不做运动,一有大量运动,会产生无氧呼吸,产生大量的乳酸,会导致肌肉酸痛。患者要注意休息,加强营养,平时要都锻炼身体。不用去医院。

      你好,你平时比较少跑步吧,突然跑步,出现大腿肌肉酸痛,也是常用的事。不过已经几天了,现在走路都不敢抬腿,我认为可能是你的膀胱经不通畅引起的。如果你平时活动少,特别是长期保持一个姿势不变的话,经络就得不到伸长,气血得不到疏通。
      膀胱经贯穿腰背和腿部,你大腿肌肉酸痛,可能与这条经络气血不通有关。你可以敲打膝盖双侧和膝盖窝,很快就会松解的。

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原标题:为什么在跑道上跑步,大多数人喜欢沿着逆时针跑?真相竟然是…

2018年雅加达亚运会已接近尾声

而且我们平时在操场锻炼跑步时

也是逆时针方向跑步或速走的

偶而也会遇到几个反着跑的人

大家都要逆时针方向跑步呢?

逆时针跑是1912年国际田联正式成立之时规定的,要求“赛跑的方向,必须要以左手内侧为准”,而这一规定也被列入田联规则一直沿用至今。

那么逆时针跑有什么科学依据呢?

不知道我们有没有尝试过比较自己逆时针和顺时针跑的成绩呢?

你很可能会发现自己逆时针跑得更快

这与人的生理结构有关,首先,有说法认为,人的重心相对偏左,我们更加适应向左拐弯的运动方式,所以成绩会稍稍好于向右拐弯。还有说法认为,人的左右腿的功能有所区别,左腿支撑能力好,而右脚的运动跨幅更大,在生活中人们更习惯将左臂左脚作为轴心。

在日常生活中,绝大多数人习惯使用右手工作。从大脑结构而言,人的大脑分左右两个半球,左脑支配右半身的活动,右脑则支配左半身的活动。

左脑主要负责我们的高级思维活动,久而久之使得左脑的负担加重。同时,人体也在竭力平衡左右大脑的功能,因而使得一些人感觉左侧肢体比右侧的更加有力,因此逆时针跑时左腿就能很好地克服身体的离心力,避免向内侧倾倒。

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  人流半个月跑了800米后腿就酸痛这这是怎么回事?

根据您的情况说明,你剧烈运动以后,产生大量乳酸导致腿部肌肉酸痛,一般休息几天就会好的。

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