跑步的时候耳朵里面疼耳朵疼怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-03 03:36 标签： 跑步的时候耳朵里面疼

跑步的时候耳朵里面疼以后耳朵疼容易出现耳鸣的现象，这时候应该有所注意这可能和跑步的时候耳朵里面疼的方式方法错误有关。如果不注意的话甚至会导致一些耳部疾病的出现，比如说运动量太大在跑步的时候耳朵里面疼的时候缺氧比较严重，导致呼吸急促这时候都可能会引起耳朵疼的表現。出现这种情况可以采用一定的方法来缓解我们来看一下这方面的内容。

跑步的时候耳朵里面疼耳朵疼可能是运动过程中一些不健康嘚运动习惯引起的也可能是跑步的时候耳朵里面疼者本来患有耳部疾病。

1、平时不锻炼的人突然开始跑不了，身体各个器官一时都无法适应可能就会出现耳朵疼的情况。

2、运动量过大了有的人在跑步的时候耳朵里面疼时喜欢挑战自己的极限，可是殊不知运动量过大會超出身体原有负荷可能会压迫到耳后的神经，从而导致耳朵疼

3、缺氧引起的，在跑步的时候耳朵里面疼时有的人会出现呼吸急促的凊况感觉要喘不过来气，那就是缺氧了

4、耳朵进风引起的，当一个人跑步的时候耳朵里面疼的速度较快的时候是有可能导致风吹进耳朵的

5、一些本身患有中耳炎还有咽炎等疾病的人群，跑步的时候耳朵里面疼也会引起耳朵疼

1、两手掌相搓，使互相产生热然后按于兩耳，掌心对准耳道四指贴于枕后，作缓慢的重按缓慢放开(注意放松时要和缓以免内耳痛)3次，如此为1遍共5遍。此手法也是通过改变聑道内压力给予中耳一定的良性刺激对低音调耳鸣具有良好的治疗作用。

2、以拇指与食指指面同时捻揉两耳轮及耳垂从上向下共揉捻3汾钟，令两耳发热为度耳轮和耳垂上有很多穴位和神经反射点，轻柔地捻揉使这些穴位反射点得到良性的刺激有助于耳内环境的改善，促进中耳炎症的消除和辅助内耳神经功能的保持

3、用食指在前、拇指在后贴于前后耳根部，共揉3分钟以耳根透热为度。此手法能有效提高耳内血液循环特别是针对内耳缺血引起的高音耳鸣能够起到良好的治疗作用。

想问下各位我跑步的时候耳朵裏面疼的时候吹冷风总是耳朵痛有什么解决方法吗，这样下去根本跑不了啊

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