原标题：镇海越战老兵：走遍160多个国家，当过美国特种兵教练

行万里路，过自己与众不同的人生。

望潮原创视频《功夫健身》

今年的八一建军节，杜伟丰在镇海和曾经的战友一起，为在对越自卫反击战中牺牲的烈士扫墓。在一群年过半百的老兵中间，身材健硕、气质阳光的杜伟丰显得格外年轻。

胸肌、腹肌、肱二头肌...单看身材你能看出杜伟丰的实际年龄吗？

杜伟丰的健身中心是镇海面积最大的健身场所

如今的他，正尝试用自己的阅历，告诉更多人什么是阳光和健康。

多年练武加健身，岁月并没有在杜伟丰身上留下太多痕迹。

杜伟丰的办公桌上还放着自己曾经学武时留下的照片

尽管现在以健身为主，但杜伟丰也没有放弃自己的武术练习

杜伟丰曾在对越自卫反击战中获得三等功

父亲常年随军在外，作为家里唯一的男丁，杜伟丰不得不选择离开部队。1985年，他从军队退伍。

退伍之后的8年里，杜伟丰一直在国企工作。这期间，他依然坚持每天练武，也吸引了不少同事加入其中。后来大家干脆组织起武术协会，杜伟丰担任主席。“协会最热闹的时候，会员有3、400人。”

早些年，杜伟丰给很多人教过武术，也算是桃李满天下

平淡的生活并不能令杜伟丰满足，1992年他跟随“下海”浪潮到美国寻找机会。在亲戚介绍下，杜伟丰进入迈阿密一家邮轮公司工作。

90年代，李小龙、成龙等一批功夫影星让中国功夫风靡海外，杜伟丰也因此收获了一大批“国际粉丝”。不少人向他拜师学艺，在这个过程中，杜伟丰第一次了解到与武术类似却又不同的概念——健身。

杜伟丰给我们展示他在邮轮上工作的老照片

那时候，中国人对商业化的健身还没什么概念，而国外已经有了健身房。在一个休息日，杜伟丰在朋友的带领下来到迈阿密的一家健身房，二三十台跑步机一字排开，音乐声中老外们穿着健身服，有的跑步，有的练肌肉，有的在教练带领下做操…….而他也随着律动的音乐沸腾起来。

于是，工作成了“近水楼台”，杜伟丰在之后的近20年时间里，跟着邮轮走遍了世界上160多个国家。每到一个城市，只要条件许可，他总要去健身房看看，也因此积累了很多国家不同的健身方法。

“瑞典人健身以人体自重训练为主，如俯卧撑、跳操、平板支撑、引体向上等。”杜伟丰说，这种类型的训练比较适合户外运动时进行。而在波兰，人们喜欢做一些力量训练，因此很多大力士就诞生在波兰。葡萄牙的健身房很动感，劲爆的音乐、闪烁的灯光，像是走进了酒吧……

杜伟丰正在为学员示范正确的训练姿势

在考察各地健身房的同时，杜伟丰自己也开始系统学习健身。2007年，他自费考取了美国AFAA专业健身指导员资格，并自学英语和西班牙语。之后，杜伟丰离开邮轮公司，在美国朋友的推荐下成为迈阿密当地特种兵的体能教练。

资格证书，在国外就意味着“饭碗”，AFAA资格认证体系已被世界约80个国家引进

“特种兵还需要请健身教练吗？你教他们什么呢？”

“过度的训练并不可取，错误的姿势不仅起不到健身效果，还有可能带来伤害。比如做卧推训练时，45度是安全角度，90度是警告角度，而超过90度则是风险角度，长此以往会对肩关节造成直接伤害。”杜伟丰说，即使是特种兵，健身时也存在误区，而他主要是教他们正确的练习方法和强度。

在国外的20年，杜伟丰见到很多普通人因为健身变得更加自信，也见到不少体弱易生病的人通过正确的训练变得更加健康。

经过一段时间的锻炼，这位学员表示自己腰椎、颈椎的疼痛都消失了

“很多人认为跑步、打球也属于健身，实际上这些只能算运动。”杜伟丰说，健身应该是有氧配合无氧，同时运用相关器械进行的专业性锻炼，这其中也包括疾病后的复健。其目的也不只是减肥塑形，而是提升身体机能、反应能力、和整体气质。

“是时候回家了”，杜伟丰想。2012年回国后，他继续从事健身行业，从教练、店长到经理，两年多时间杜伟丰辗转多个健身房，摸清国内健身行业规律后，2014年正式创办了自己的健身中心。

健身中心设施齐全，还有茶吧、台球等休闲场地

“对于一家健身房而言，安全是首要的，其中也包括空气质量等隐性安全。”为此，杜伟丰坚持自己的健身中心执行高标准，选用2000多平米的大场地，并安装了新风系统、美国进口滤水系统等空气净化设施。

杜伟丰正在指导学员锻炼

在招聘教练时，杜伟丰也严格把关。入职前，应聘者必须具备职业教练资格证书，入职后，他还会进行亲自培训。用心付出总会有人看的到，目前，杜伟丰的健身中心已有会员超过4000人。

“健身房仅仅是起步，更重要的是引进健康安全的理念。”2016年，杜伟丰和镇海应行久外语实验学校合作，开设了青少年体适能训练课程。

杜伟丰说，身材健美只是表象的，更重要的是通过健身变得更加健康、自信

杜伟丰说，等时机成熟，他还想引入病员出院后健身、健康膳食等项目。“让中国人更健康、更自信，这是我的心愿。”

趁年轻，行万里路，杜伟丰找到了自己和自己热爱的事业。