女生跑步跑了半个月了,跑完後会拉伸但现在左膝盖下楼梯时有些疼,求解(女19岁)
下蹲和起立的时候感觉膝关节疼吗
就是在下楼梯的时候或起立时有些疼
跑步的時候有没有感觉到明显的扭伤?
先自动休息如果休息三天之后疼痛还不缓解的话,需尽早做膝关节核磁共振检查
不客气祝你早日康复!
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女生跑步跑了半個月了,跑完后会拉伸但现在左膝盖下楼梯时有些疼,求解(女19岁)
先自动休息,如果休息三天之后疼痛还不缓解的话,需尽早做膝关节核磁共振检查。
擅长:颈椎病、颈椎间盘突出、腰痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎椎管狭窄
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→ 跑完步膝盖下面疼膝盖下面痛昰从里面痛出来的
健康咨询描述: 跑完之后膝盖下面很痛是从里面痛出来的痛了一两节课就没那么痛了走路也痛本来快好了后来读书又在跑就更痛了
每天晚上都跑5公里多点跑之前會拉伸,跑之后也会拉伸跑的速度不是很快。但跑了9天后膝盖就疼怎么回事?
注意跑前跑后都要拉伸!还有就是是否跑步姿势问题鞋的问题等!建议休息几天,带护膝!
新手跑太勤了吧,注意休息隔几天跑,建议参考APP里的训练教程科学跑步
职业健身教练@改变自巳和世界