减肥的话有氧做1个小时再加上无什么是有氧运动和无氧运动做多长时间减的更快

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广州医科大学附属第三医院 整形美容科

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什么是肥胖症?   肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病临床上以40~50岁中壯年女性多见。

  • 擅长:肥胖症、糖尿病、高脂血症、痛风症、肾脏疾病、外科疾病等各类疾

  • 广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区

    擅长:對儿童内分泌疾病如身材矮小、生长过速、肥胖症、儿童甲状腺肿

  • 擅长:从事内分泌和代谢病专业近30年。熟练掌握内科及内分泌科常见疒

疗效:用于肥胖或体重超重患者(体重...

疗效:配合饮食控制治疗Ⅱ型糖尿病

  回复楼主@宝山房奴

  155cm,67kg 皛天40分钟无什么是有氧运动和无氧运动晚八点1小时有什么是有氧运动和无氧运动,这样的运动减肥塑形计划合理吗

  产后八个月,155cm67kg。正在健身减肥中

  皮肤属于那种看上去挺胖,摸着比较瓷实的

  白天40分钟无什么是有氧运动和无氧运动,主要做一些例如深蹲垫上的一些拉伸腰腹,肩颈的动作

  晚八点1小时有什么是有氧运动和无氧运动,主要是慢跑慢跑完做一些锻炼腹肌的无什么是囿氧运动和无氧运动。

  运动前热身运动后拉筋按摩。

  做有氧减脂做无氧锻炼肌肉塑造线条,这两者可以同时达到吗 还是应該有所侧重或者一个一个的来?

  减到45kg这样外表看起来肯定就瘦多了。

  腿部线条尽可能变好看些现在小腿有很难看的肌肉,大腿小腿比例不协调大腿很粗,相比大腿小腿比较细,但是单看小腿还是比较粗壮的

  臀部能翘一些,现在太扁平了

  腹部紧致,最好能隐约看出一点腹肌来

  我也是产后7个多月,加油每天运动一个半小时,一定会成功!!!

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