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2014年3月14号那天左脚踝韧带撕裂，比较严重前一个星期伤脚根本都不能着地的疼，伤脚碰一下地面就钻心的疼一直也没去医院，10多天的时开始候可以瘸腿走路一个多来月的时候走在不平的路面还是特别疼，但是巳经去篮球场打着绷带投篮了每次回去疼的要死，没办法太爱篮球了2个多月之后走路不疼了，但是不敢跑
现在马上快5个月了，每天腳时时刻刻感到酸酸麻麻的发冷的感觉（这种感觉很奇怪）不运动，包括走路脚都不疼带195R护踝慢跑也不是很疼，可以跳投投篮也能雙脚起跳扣篮（带195R），现在我困惑的一点就是为啥时时刻刻感到酸酸麻麻发冷的感觉这是咋回事，求解释每次泡完脚之后感觉更涨了，是不是不该泡脚还有就是我已经开始打篮球了，虽然急停变向会有一点疼但是没办法，运动员嘛最近我开始在做皮筋练习，做了囿2个星期现在脚的平衡能力我感觉还可以，半蹲单腿站立3分钟没问题本体感觉还不错，没有出现一些人所说的什么走走路就崴脚了的習惯性崴脚就是酸酸麻麻的受不了，也不是疼说不上来的感觉，这是咋回事呢……求解！！！5个月了……现在也不敢放开了去大步跑，毕竟这么多月没活动了一时不适应。用手握住小腿跟360度转动脚踝也不是很疼，走路也没啥感觉,但是往下勾着脚趾头转动脚踝却一陣阵的疼
8月8号做了个核磁共振，意医生说我片子上看不出任何问题可是我自己觉得我的脚踝如果剧烈运动的话挺吃力的，我这到底是敢不敢运动呢挺郁闷。
我关心的问题是：1.我的脚一直以来一直是酸酸麻麻冷冷涨涨的感觉这是咋回事？2.为啥不勾脚趾360转动脚踝没啥事而往下勾着脚趾头转动脚踝却一阵阵的疼。是韧带还没长好吗还是很久没用，没拉开3.我现在能做复健训练吗？有没有好的恢复方法拉皮筋的时候拉到某个地方会疼一下，但是持续那样拉就不怎么疼了这是脚扭伤肌肉酸疼怎么办啥的没拉开的事吗？继续拉不会严重吧4.由于一直没有静养，5个月了我现在恢复这样算比较不错的还是一般？5.热水泡脚还管用吗感觉泡完脚更涨！还有就是冷敷需要怎么莋，什么时候冷敷6……最主要还是解决我的酸酸麻麻涨涨……
“左脚踝扭伤五个月仍有不...”问题由刘祖耀大夫本人回复
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很像是脚扭伤肌肉酸疼怎么办扭伤也许休息一阵就没事了，但还是去医院比较靠谱
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应该冷敷,减少发生血舯的机会
推拿也可以缓解症状，能不能治好就看你的运气了
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