为什么有些人看上去一切都正常，可突然就做出令人惊愕的事，比如自杀？ - 简书
为什么有些人看上去一切都正常，可突然就做出令人惊愕的事，比如自杀？
德国心理学家乌尔苏拉·努贝尔在《不要恐惧抑郁症》一书中指出，大多数抑郁症患者都有这样一个特征：他们试图尽可能长久地躲藏在「一切正常」的表象后面，凭借强大的意志去履行每天应尽的责任和义务，不让身边的人有所察觉……这似乎就解释了，很多人如果不是自杀没有人知道他们患有重度抑郁症。奇怪的是，究竟是什么原因使得抑郁症患者掩饰病情并拒绝寻求帮助呢？ 为什么抑郁症患者掩饰病情并拒绝寻求帮助？在回答这个问题之前，我们很有必要先了解一下和抑郁有关的几个阶段。第一个阶段是抑郁情绪。所谓抑郁情绪，就是做什么事情都提不起兴趣来，好像这个世界也是一片灰色的。不过，这并不是说一个人一有抑郁情绪就会被诊断为抑郁症；抑郁情绪是每个人都可能会体验到的情绪。第二个阶段是抑郁状态。抑郁状态是指长时间的情绪低落，比如连续几个星期。在一个人遭遇亲人去世之类的重大变故时，就很有可能会陷入抑郁状态里。第三个阶段就是抑郁症。如果抑郁状态比较轻，那多半还可以勉强自己完成一些事情，但如果很重了，就会影响到社会功能，比如成天躺在床上起不来——学生不能上课、工人无法做工；当社会功能受损到一定程度，就会被诊断为抑郁症。有了这样的知识储备，我们就可以试着回答：为什么有些人平时看上去一切都还算正常，可突然有一天就做出令人惊愕的事情来，比如自杀？首先，很多抑郁症患者都有完美主义倾向，不论取得了怎样的成就，他们还是会觉得自己不够好。从心理动力学的角度来看，抑郁症患者的完美主义倾向可能和早年的养育环境有关。举个例子来说，在你早年的养育环境里，父母若老觉得你不够好，久而久之，你也会觉得自己的确不够好（很多时候是潜意识的）。也就是说，别人这么苛刻地待你，你也会这么苛刻地待自己，即便你成家立业，功成名就。另一个原因是，抑郁症患者对于表达自己的情绪其实是比较困难的。抑郁更深层隐含的是一种愤怒情绪。这种愤怒的来源有很多：也许是因为「我觉得自己不够好，我对自己愤怒」；还有一种情况是，一个人好像各方面都挺完美的，也不需要别人帮助，但突然有一天就爆发了。在第二种情况，抑郁症患者更加觉着：「可能真的是我不够好，我不应该发脾气」。抑郁症患者在发脾气后，会内疚、羞愧、自责，但别人不知道，他也不会和别人说。还有一个原因，那便是抑郁症患者的低自尊——低自尊和所取得的成就没有太大的关系。其实，有些抑郁症患者已经取得了很大的成就，但他还是觉得自己不够好，要不停地做各种各样的事情。一旦停下来，他就会觉得自己很空虚，体会不到自身的价值；一旦停下来，这种空虚感就会压垮整个人。大抵就是以上几个原因决定了，有些抑郁症患者极力掩饰自己的病情并拒绝寻求帮助，最终导致如果不是自杀没有人知道他们患有重度抑郁症。 为什么患抑郁症的人一个个都那么「懒」呢？有人说，抑郁情绪的调节，最根本有效的是扩大患者获得快乐的途径和方法。但我们很多人都观察到，抑郁的人情绪经常处于一种非常低落的状态，不愿作任何活动。这就是很多人所奇怪的——为什么患抑郁症的人一个个都那么「懒」呢？要搞清楚这个问题，就得考察抑郁症的严重程度——轻度、中度和重度。轻度抑郁症，就是「我只是这段时间里状态不是太好，但我去做一些事情还是可以的」；对社会功能影响并不大。在这种情况下，提一些有建设性的意见，对患者是有帮助的。但对于中度或重度患者来说，你越是说「你快好起来吧」，他越是没有办法好起来，因为这会让他更加觉得「我真的是不够好，你们都让我好起来，但我怎么做都做不到，这对我来说太困难了」。这并不意味着这个人「懒」，而是因为抑郁症是一种疾病，他需要治疗。事实上，如果一个人体验过严重的抑郁情绪，他就会发现，抑郁时，无论别人怎么说，他就是听不进去的。这也是为什么对于重度抑郁症患者，必须要用药，甚至要住院治疗。对于重度抑郁症，为什么单纯的心理治疗效果不明显呢？那是因为重度抑郁症多半已影响到患者的社会功能了。比如说，有位母亲患了重度抑郁症，整个人都沉浸在特别不好的状态里，觉得自己有罪，甚至觉得吃饭都有罪，她想到自杀了，但又怕死后孩子没人照顾，因此她可能先把孩子杀了，然后再自杀。所以说，重度抑郁症患者最大的不良后果就是自杀，甚至扩大性的自杀。考虑到重度抑郁症患者社会功能受损，我们首先要做的是，服用一些药物改善情绪，能够比较冷静地去思考别人说的话，借此能在心理层面做一些工作。要知道，心理咨询和治疗需要来访者能够思考一些东西、领悟一些东西。 对于治疗抑郁症，我们都有哪些明显的误解？到这儿，我想到治疗抑郁症过程中的种种误区，尤其是有关用药的误区：很多人会觉得抑郁很严重的才需要用药，或者认为一用药就会变成疯子，又或者担心用药了就停不下来……说到药物，由于抗抑郁药物均需要连续服用两三周，甚至更长的时间方能出现显著的临床进步，而其不良反应的出现则可在服药后很快即可出现。因此，医生需要下工夫进行患者教育，将这种药理学特点给患者解释清楚，进而提高依从性。首先，如果用药合理，是不会产生依赖性的。这里要明确的是，药物是补充脑内缺乏的神经递质，经验丰富的医生在用量上会有把握，不会产生依赖性。其次，有人会担心药物后的不良反应。要知道，一个药品的上市是经过很严格的药物实验的，药品说明书上列的不良反应，是把所收集到的所有不良反应一长串地记录下来，但这并不意味着服用该药之后，所有的不良反应都会出现；可能只是出现一部分，或者不会出现不良反应，这因人而异。再来，有人认为只做心理治疗就够了。有的重度抑郁症患者出现了自杀、自残的行为，对于这类患者在进行心理治疗的同时是必须要用药的，因为一旦产生强烈的自杀念头，他们就会去寻找各种各样的机会。还有，医生能不能去问患者有没有自杀倾向？对于精神科医生来说，是必须要询问自杀问题的，而且事实上，患者不介意、甚至希望医生询问这类问题。 怎样才能真正地帮助到身边患有抑郁症的人？说了这么说，很多人可能最关心的是，怎样才能帮助到身边患有抑郁症的人，尤其是当他们流露出了绝望的念头？事实上，对于抑郁症患者来说，他们最需要的并不是马上得到一个解决问题的办法，而是和他们情绪的一种连接。我不记得是哪部电影里头有个这样的情节：有个男的可能是丧失了亲人，他的朋友想要去帮助他，不是讲一大堆「应该这样」「应该那样」的话，而是就默默地坐在那儿，静静地陪着。想来，我们试图帮助一个人，最好的方法不是把我们认为对的东西强加给他，而是要了解到他需要什么样的帮助。 最后再跟辛苦读到这儿的小伙伴谈谈自杀问题显而易见的是，自杀和人生的幸福与成功与否没有绝对的关系，导致自杀的心理因素必定十分深层且痛苦，对于罹患抑郁症的患者而言，他们只是想要终止身心饱受摧残的状态。要我说，如果那些抑郁症患者的自杀若能够让社会开始展开行动而非仅仅感到悲伤，那就会是纪念他们最好的方式。（本文观点采择自我早先对华东师范大学王继堃老师的专访）
心理学编辑/心理咨询师/理想主义者
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为什么有的人，你第一眼看上去就喜欢？（深度）
人，物质和肉体只是它的表面，它其实是一个敏感的“信息场”，无时无刻都在与外界的信息、能量进行交换。电磁波、电、声波等等，这些东西都是一种场，我们虽然都看不见它们，但它们就在我们周围。没有电磁波，我们的手机怎么通话？我们的电视哪里来的信号？没有声波，我们怎么交流？没有电，更是没有了一切。所以我们看不到的东西，对我们的现实影响往往更大！人的气场是看不见的，但这种力量是巨大的，就像万有引力一样，我们每个人身上的这种气场无时无刻不在影响你的人生。我们很多人都有这个经验，就是到一个陌生的家庭或单位的时候，如果你有足够的感应能力，你就会感受到这个家庭或单位是否和谐。还有在与陌生人之间交往的时候我们很多人也会有这个经验，就是有的人让你很有亲近他的念头，而有的人就会让你很紧张很不舒服。这是因为在这个小空间里聚集着人心念好坏的能量场。这个能量场不仅影响心情，更能影响健康，其实这些都是和人的心念有关。人的磁场，其实是心念所散发的力量为什么有些人的思维很敏捷，但是，到了另外一个人面前，他的思维会突然错乱或停顿了呢？每一个人的磁场都有一种释放和吸收的功能，如果经常和磁场比较污浊的人接触，他也会把我们的磁场给染污了。如果跟一个磁场比较干净的人在一起，他散发出的磁场能把我们的磁场给予净化。心念磁场会相互干扰我们经常说手机打多了，手机频率的辐射会干扰我们。实际上心灵的磁场一样可以干扰手机的频率，只是我们没有觉察到。就像人与人之间坐在一起，如果你说的话，我反抗，或者我说话，你反抗，敏感的人可以感觉到对方散发出的磁场和氛围很强烈。那么，有些人的思维很敏捷，但是，在某些人面前，他的思维会突然错乱或停顿，主要是因为他的磁场被另外一个磁场包裹了，他磁场的功力没有对方的大，所以对方的磁场可以穿透他，干扰他，甚至把他的磁场全部覆蓋了，把他的意识锁定在一定的范围内，导致他的思维停顿或错乱。放空身心，不让其它心念磁场干扰一个人，如果他能够把他的磁场放大，对方就无法把他的磁场锁定或覆蓋掉。所以要把自己的身心都空掉。你身心一空掉，就等于我对面没有你这个靶子了，我的磁场辐射过去，就没有办法把你的磁场给揽括了，因为空的范围是最大的。如果你状态比较好，整个身心都空掉了，周围的人发过来的信息就没有办法穿透你。对方发过来的信息有好的、有不好的，在他的心目，你就像一个靶子一样，他的意识里面想到你，就等于他心灵意识的磁场辐射到你的身上，辐射到你这个人的形象上，甚至可以穿透你。状态好，可能顶得住；状态不好，就承受不起。心念磁场会相互污染或净化有一种人，他的五官长得很圆润，很圆满，可是，为什么他做什么事都不顺利，一直不得志呢？在相学里有一句话，上等的看相不是看五官，而是看神韵。一般的批八字才看五官。有一种人，虽然他的五官长得不是很好，但他散发出来的磁场和氛围非常清静，清透，没有浊气(这要用心灵去感应)，这种人的运气一样会很好。相反，如果他的五官长得很好，但磁场比较污浊，被一种浊气笼罩着，那么他做任何事情都不会顺利，也不会得志。每一个人的磁场都有一种释放和吸收的功能，如果经常和磁场比较污浊的人接触，他也会把我们的磁场给染污了。如果跟一个磁场比较干净的人在一起，他散发出的磁场也能把我们的磁场给净化掉。内在的磁场需要净化凡是多年帮人治病的大夫、专家，没有一个好脸色。为什么？因为他每天接触的都是病人，病人的磁场跑到他身上，他的磁场跑到病人身上，病人释放出来的病气和磁场都让他给循环代谢了。所以医生长期给患者，尤其是心灵不干净的病人治病，他们的磁场肯定会进行对换。但是，对换之后，你要学会净化自己的身体。如果你不会净化，不良的信息累积多了，你就倒下了，你的运气就不好，你的脸上就会有一种像銹斑一样的东西，有一种浊气会笼罩在你身上。磁场是心念散发出来的力量如果你比较敏感，内心比较纯净的话，就能感受到浊气的力量。有的人长得很黑，但是非常可爱。有的人长得很白，但你往他旁边一站，就会感觉到他身上散发出一种浊气，这就是我们说的业力。有的人穿得可干净了，可是我们就觉得这个人很脏。而有的人穿的衣服还带着泥巴，我们却觉得这个人很清爽。这就是一种磁场。我们说这个人很有魅力，很有气质，指的就是他的灵魂散发出来的力量。人与人之间有没有缘，也是从灵魂里面散发出来的。一个人的心念比较纯净，散发出来的磁场就好，就能够净化身边的人，身边的人就会觉得很舒服，就说跟他有缘。如果一个人身心不干净，散发出来的氛围很不好，旁边的人是可以感受到的。如果你的手一伸，不能感受到旁边的花散发出来的磁场，说明你的身心还没有打开。如果你的身心打开，任何人往你旁边一站，你就能够感受到他扩散出来的磁场，他不用开口，你就知道他身上哪里有病，最近他的身体有什么状况。这跟他洗不洗脸，洗不洗澡没有关系。过去很多住在山上的老和尚，一年没洗几次澡，也不洗衣服，但是你在他身边却感觉特别好。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。让我们一起在修行路上，好好护持自己的心念，努力让自己的磁场变得清净美好吧！来源：水木然（smr8700）德优铺子｜ 诚邀在线客服
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英语翻译“我是个安静的人,有些害羞,但也不内向.一个人的时候就静静的,但跟朋友在一起的时候就很疯狂.不认识我的人可能会觉得我是个不好相处的人,因为我不笑的时候看起来会有点凶,不好接近.但认识我的,就会觉得其实我这个人很好相处也很随和,朋友需要帮忙的话,我都会很乐意帮助他.我这个人不会拒绝别人,所以他们才会觉得我很随和.我的兴趣是逛街买东西,聼音乐,旅游.我喜欢大自然,喜欢大海,喜欢到海边旅游,玩,游泳.闻到大自然树木,大海的味道就觉得心情超好的.以上是我小小的自我介绍”如果有点乱不好意思啦 反正就是大概这个意思 希望各位看得懂
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I am a quiet person,a bit shy,but not close-minded.When I am alone,I am always quiet,but together with friends,I could be a bit crazy.Those who do not know me might think I am not a kind person,and it is hard to get long with me,because I look a bit fierce and difficult when I am not smiling.But those who know me well know that I am easy to be with and very kind,if my friends need,I would be happy to help them.I am not willing to refuse others,therefore they think I am nice.My hobbies are shopping,listening to music and traveling.I like the nature,the sea,and I enjoy the time going to the beach and swimming.I feel happy when I smile the trees in nature and the sea.Above is a small self introduction from me.
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扫描下载二维码如何一眼看上去，就知道他是不是有钱人？
日08时50分来源：
| 微信第一风尚自媒体 |
范主说：看呐看一眼，就知道你的阶级
（文|摇滚樱桃，授权商务范发布）
由于长期跟外国人（英国人）生活在一起，我们多次对这个问题进行过深度探讨，对于本地人来说，他们是佷容易判断大街上行走的人的社会阶层的，甚至不说一句话，看脸，看头发，看胡子，看穿着（部分人），等等都可以有个大概的判断，尤其是对中产以下的。
现在开始进入正题，从底层往上的顺序来说：首先要对阶层的划分有个了解，中产middle class也分中高低，low class的人也分几层。
最底层的chav
最底层的他们叫他们chav，基本指代那些底层的无业游民，这些人靠低保过活，酗酒，吸毒,一般精神上也都有些问题。
英国有一档吵架节目叫Jeremy Kyle,是邀请要一些有家庭问题的chav上台的谈话节目，很多时候在节目里就掐起来了，下面后两张图就是节目的嘉宾，可以从图片上看到这类人还是比较好分辨的，因为他们牙齿都很不好，长相也是有点歪瓜裂枣，由于长期酗酒吸毒整个人状态都不太正常。我有一次经过一条街，看到几个这样的人在街上走，确实有行尸走肉的僵尸既视感，因为那些吸毒的人是可以看出来的。
这部分人可以住政府的廉价房，叫council house,所以其他阶层不管买房还是租房，看到council house，能住远点就住远点，这个level的人口音也比较特别。
补充一个亲身经历的事情：有一次我和先生去卡迪夫办事，办完事情出来有个流浪汉跟我们要钱，他一边的眼睛有瘀青，看样子是被打了，他说他钱包被抢，又被打了一顿，现在没饭吃，于是我先生处于信仰方面的原则（帮助需要食物的人），答应给他买吃的，但是不会给他现金（原因是给现金这些人可能）立马去买酒，于是我们带他去旁边的餐厅让他点餐，他看了足足好几分钟，最后具体还是点了一个带啤酒的套餐，先生不答应，说必须点不带啤酒的，后来他很不好意思，突然哭了起来说你们为啥对他那么好，于是一直鼻涕一把泪一把，虽然看起来可怜，但是有时候你会觉得这些人真的无药可救。。。
非洲南美等地过来的难民chav往上的这部分人很多其实不是本地人，很多是非洲南美等国家过来的难民，这部分人没有上面那批人那么讨厌，他们是比较穷苦的一批人，不少是非法居留的，没有办法享受发达国家的低保，有时候真的会没有饭吃，有一次老公遇到一个还给她买了牛奶和面包。这部分人不属于本地人的范畴所以就不多说了。△英版无耻家庭里的Frank
有工作的low class
再往上就是有工作的low class，都是比较低端的工作，比如工厂里的工人，超市收银员（大学生打工的不算）,很多还都不是全职的工作，很多家庭甚至故意不去找全职工作以达到拿政府补助的标准。
在西方国家，这个阶层肥胖的比例比较高，下面图片里的人我不知道职业但是可以作为这个阶层的家庭照代表。一般这个阶层的人也倾向于多生孩子多拿福利，但是现在欧洲对这方面的福利有所调整，要收卧室税，所以对这种想要靠生孩子拿福利的人是一个限制。
working class
再稍微往上一点的就靠近通常说的working class了，比起上面的，这部分人生活基本可以小康，很多人也有全职的工作，比如建筑工地的工人，水管工，各种修理工，木匠等等，之前有个房东是木匠，虽然比较抠但是住的房子还是不错的。
这部分人虽然收入还可以但是普遍教育程度不高，并不是说中产阶层不喜欢足球，但是足球更贴近working class这个阶层，所以如果你去看一场球赛就能看到很多working class的人,这个阶层的人不少男性都比较big，属于那种一看就是干体力活的(下图）
再往上一些就可以叫蓝领了，是稍微带点技术的体力活，比如火车司机，电工，电工要考执照，而且赚钱挺容易的，或者操作一些大型机械的（比如修路时候操作机器的）等等，这部分人赚的钱不比白领少，原因是欧洲的工会很强大，动不动就罢工，他们拿的薪水已经超过了他们工作的价值。
这部分人不交谈的话只能判断个大概，但是一般他们不会西装革履，长相气质跟白领阶层还是有些区别的，用中国人的描述来说就是看起来要少一些斯文，但是这部分人的素质还是不错的，只不过就是你要谈论一些稍微Intelligent的话题，可能就跟他们聊不到一块儿去了。
———————中产阶级的分割线—————
终于到中产阶级了，前面提到虽然中产阶层的人也分上中下，但是中产阶级整体的差别已经很小了，没有什么特别明显的变化，无非是所做的职业待遇有些差别。
Lower middle
Lower middle稍微明显一些，一般是看职业，比较典型的是门槛相对低一些的销售人员，比如房地产中介，招聘中介（猎头在国内显得很高端，但是在这边就跟房地产中介差不多），一般高中毕业就可以做这种工作了，能力好的佣金可以赚不少，但是职业地位相对比较低，而且这类人的职业素养相对也比较差。
比如今天我约好的看房子到点中介根本没联系我的，比如中介要过来查看房子约了两周都没有出现也不打电话也不发邮件。之前找工作的时候一些招聘中介也不靠谱，经常口头承诺的事情根本都不当回事儿而且自己也不会觉得因此而觉得不好意思的。
女性的话典型的就是各类商店的店员，化妆品专柜的销售等等，当然这类工作也有不少是大学生兼职，或者一些公司的前台或者行政（这类工作只需要高中学历）这些人很多都会西装革履，女的有店里要求穿的或者前台要求穿的，如果不交谈基本也看不出来职业。
除了低端销售人员，很多政府部门的工作人员也属于这个level，因为发达国家的公务员收入比白领要低一些，做的事情也不太有技术含量，一般熟悉办事流程即可。图片是某个政府服务部门的工作人员（一般大妈较多），但是需要排除那些家庭收入不错（比如丈夫收入比较高，妻子只要有个安稳工作即可的）
Middle middle
Middle middle包含的太多，基本囊括很多白领职业，比如码农，软件工程师，会计，市场经理，产品经理，其他非企业的比如教师，警察，药剂师等职业。到了这个level的基本都有大学以上学历，属于占比挺大的一部分人，贴一张白领图吧。一般这个level的人肥胖的相对少（也不是没有），比较注意形象，穿着比较得体，说话比较有礼貌，大多从事脑力劳动。
Upper Middle医生和律师以及各种金融界精英可以算作这个阶层，一些有声望的大学教授也属于这个level。这个阶层的人外表跟middle middle差别不大，主要是看消费场所，子女教育，房产所处的位置（这个及其重要！！！）
Upper class这个只占整个社会人口的1-2%,不要被图片误导，有部分医生律师如果家庭背景比较牛也属于这个阶层，这个level的人是要拼家世的，不一定都要是royal family，不过还是贴这张图吧，哈哈。
在欧洲，其实这个阶层的人很低调，其中一个标志就是有家族继承，比如一个庄园什么的，但是现代人要工作基本没法打理那些大庄园，于是他们很多把那些城堡或者old house 交给一个机构national trust 打理，同时供人们参观。这样的地方我去过十来处，其中丘吉尔的家族就是一个典型的贵族家庭。此阶层的标志不是物质生活，而是一种manner，具体可以参考《唐顿庄园》里人的处世态度。总结一下：上面是针对各阶层的人逐个分析的，总之越往上面走就越难从外表上看出阶层，更重要的是人的谈吐，智商，品位，素质修养，政治态度，甚至对其他种族的态度（中产以上的人很多以种族歧视为耻，即便是有偏见也不会表现出啦，因为会显得自己没修养）。
西方国家阶级固化，相对来说还好判断一些，跟国内阶层的概念有所不同，有些家庭世世代代吃低保过活。而在国内，可以出现下一代跟上一代有了阶层差异的现象，而且这种例子举不胜举。一个农村出来的孩子学习成绩优秀考上top 10大学，然后上研究生，毕业后在某央企/外企/研究所等等地方工作，虽然人们对凤凰男有偏见，但是终究人家是改变了命运，也更加确定了改变了下一代的命运，这种事情在西方国家发生的机率比较小。
（本文经授权商务范发布 |来源：知乎，作者ID：摇滚樱桃，作者公众号：苒苒光阴）
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