动感单车哪个牌子的好什么牌子好，一台大概多少钱？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-23 00:43 标签： 动感单车哪个牌子的好

    椭圆机，也是常见的一款运动器材，并且椭圆机也可以起到减肥的作用哦，尤其是女性朋友们，但是，可能有朋友说动感单车也是可以减肥的，那么到底谁减肥效果更好呢？

    在健身房里面椭圆机和动感单车，都是很受欢迎的，那么，到底哪两个效果好呢？

    在健身房里边，椭圆机和动感单车都是很受欢迎的运动健身器材，它们都具有很好的美体健身成效，深受人们的喜爱。那么椭圆机和动感单车哪个减肥作用好呢？下面让我们具体来看看吧！

    总的来说椭圆机的减肥作用要比动感单车好。

    尽管椭圆机和动感单车坚持练习都是能帮忙有用减肥的，动感单车骑行60分钟能有用的燃脂500千卡，而相同的时间椭圆机运动60分钟，能消耗600-800卡左右热量；而且动感单车练习部位主要是大小腿，而椭圆机是能全身参与的运动，练习部位更多，焚烧的脂肪天然也就更多。

    尽管整体来说椭圆机的减肥作用会比动感单车好一些，但是并不是说所有人都要去选择椭圆机，要根据本身实际情况、减肥需求、喜好来选择，像想要进行剧烈一些运动，有节奏的人就可以选择动感单车，而想要轻松、膝盖欠好的人则可以选择椭圆机。

    体重较轻的练椭圆机减肥作用更好

    体重较轻的人练椭圆机会比骑动感单车要愈加费力，能消耗更多的热量，关于燃脂作用更好。所以体重较轻的人可以选择练椭圆机来减肥。

    膝盖欠好选择椭圆机减肥作用更好

    膝盖本身欠好会有伤的人，选择椭圆机减肥会更好，椭圆机练习中膝关节是没有着力点的，关于膝盖的危害小，关于关节能起到必定维护作用；而动感单车的骑行中，膝关节是最简略遭到损害的，膝盖欠好的人去骑动感单车会加剧损害。

    其实减肥本身就是要靠坚持，找到合适的方法，运动装备，才能够让你达到不错的运动效果哦。幸运叶子体育专注运动装备多年，给你更好地运动装备，更多资讯，可以关注我们哦。

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昨天第一次骑动感单车，之前也看了一些关于这个的评论，做好了会疼会累的准备~~

45分钟跟着教练全部骑下来了，加减阻力全听指挥，全程我是坐着的，最后汗流浃背。

可是到今天没有任何部位肌肉疼痛，甚至没什么紧绷的感觉。

话说这样科学吗？是不是哪里错了？

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