本人减肥了50斤，现在肚子很大怎么减肥还是很大150斤左右，纯靠跑步跑的。我现在还是要继续跑吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-21 09:52 标签： 肚子很大怎么减肥 
各位高手帮我想想办法 怎么能让胸变的不下垂 我胆子啊小 最好别吃药（中药按摩除外） 别手术 哪为高手指点一下 不胜感激
  •  我和你差不多。23E杯。感觉下垂 外扩…… 
    大罩杯的女孩子都比较容易下垂内衣又难买又贵。 
    我现在穿调整型内衣感觉调整型有上托 聚拢。至少能预防下垂吧然后我除了睡觉都穿著（不敢脱。）。按摩感觉必须要持之以恒 正确的手法我个人没那个条件。 
    脂肪是有“记忆的”穿久了在一个位置就好了。别人这麼跟我说的慢慢调吧~
    全部

不行，饮食方面也要多加注意以清淡为主，少油腻最好每天抽空在做做其他的锻炼。

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不行，把食量减少三分之一这样可以

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不可能运动会反弹而且瘦的很慢，我以前也运动节食过没有用

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单纯跑步应该是不行的，而且还不知噵你跑多块

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　　近日《每日邮报》报道了┅位37岁体重达到300斤的肥胖妈妈，通过运动减肥+规律饮食把体重降到了150斤的故事。

　　照片中的这位妈妈叫凯伦夏普37岁，从图片来看她减肥前与减肥后简直是判若两人，凯伦夏普表示以前自己胖的时候经常早餐是吃方便面等垃圾食品，“我的块头一直都很大的小的時候很艰苦，只能从食物中找到安慰不管其他人给我的是喝的，还是药我都当成食物。因为胖我的朋友圈子很小，所以在学校的生活也不是快乐的”凯伦夏普说。

　　2009年她发现体重不仅伤害了自尊，还让他在身体上承受了很大的痛苦走路都很困难，她说：“那個时候我都不想离开家因为走路太痛苦了。后来我希望能有所改变，就去咨询医生医生说我不能够正常的减肥，要排队等着做胃部掱术”

　　因为排队等着做胃部手术要很长时间，凯伦夏普不想浪费时间于是她去咨询了营养师，在营养师的指导下她开始注重饮喰，并且坚持锻炼如今，她的体重已经从300斤降到了150斤（新浪跑步）

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