原标题：女生适合用什么健身器材

不要以为去健身房的都是汉子肌肉男健身的人群中并不缺乏女性，对于女性健身朋友来说除了运动保持健康之外，减肥塑形也是她們的一大追求毕竟很少有人的好身材是天生的。女性健身有别

于男性高难度力量训练的方式更偏重于一些热量消耗大，提高身体柔韧性的器材下面太原153健身器材就来盘点一下：

不知道有多少健身的朋友认识它呢？壶铃训练和杠铃、哑铃类似健身者可以借助壶铃做推、举、提、抛和蹲跳等不同方式的训练，壶铃相对于哑铃和杠铃的优势在于：壶铃可以全面提高身体的爆

发力使运动训练更加有效。

瑜伽球可以说是一种女性的专属健身器材用来锻炼女性的柔韧性、对身体各部位的控制能力，经常练习瑜伽球有助于塑造完美的身体曲線。

我们在前边介绍椭圆机优势的时候提到过椭圆机对力量和耐力没有太大的要求，非常适合女性使用而且背、腹、腿、臀等部位的塑造效果十分有效，

听名字就知道是做什么用的健身器材了不过大家别误会，丰胸拉力器男女通用男士也可以用来锻炼胸肌。对于女性来说是塑造精致有型的事业线的好帮手而且还十分安全哦。

跳绳就不仅仅局限于健身房了作为一种全民健身运动，跳绳有助于保持個人体态健美与协调性，需要注意的就是运动之前选一双舒适的鞋子了

又是一个很受欢迎的健身用品，呼啦圈锻炼不仅有趣对于瘦腰肌、臀部、腿部赘肉都很有帮助，能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性