高山流水：6年来，我一直在家上学
这是「How To·100」的第5篇原创家庭故事，由大观家庭和搜狐母婴联合推出。
第一次看到高山流水这个名字，还以为是艺名。可这的确是一个十三岁女孩的真名。
父亲叫高松，母亲叫刘冰；爷爷名字里带“山”，即为“高山”；“冰”遇爱情而融化成水，即为“流水”；高山流水，也有将两代人的希望传递下去的意味。
四岁半时，因为机缘巧合，她出演了第一部影视剧，自此踏上了演艺圈之路，至今已参演了三十多部影视作品。除了童星这个身份，她身上还有一个特殊的标签——homeschool，在家上学。
保留学籍，自然生长
其实高山流水并非一天学都没上过。6岁时，她和其他同龄小孩一样，背起书包去学校上课。但因为拍戏需要经常请假，一来二去觉得太麻烦；而且从三岁起，她就跟着当自由艺术家的父亲，在大街小巷转悠，这让她对学校里的诸多规矩很不适应。
“必须”，这是她回忆学校生活时说的最多的一个词——“必须得板板正正地坐着，手必须这么放，提问必须举手，脚不许放横杠……”
有一次交完作业，她想起自己忘了写名字，就到办公室把作业本写上了名字；但老师认为这是对她的不尊重，要求她把当天的作业以及阅读课文全抄一遍。平常五点半放学，但那天抄到了快八点，老师才允许她回家。
鉴于种种惨痛的学校经历，她接受了父亲的提议，决定“在家上学”。
▲高山流水的童年照
母亲刘冰，则对高松的提议比较抵触。
不让孩子去学校，那就得自己教，这意味着二人要放弃自己的工作，全身心地投入到孩子的成长中，这对一向谨慎的刘冰来说非常冒险。因为他们都有正规的工作，刘冰是建筑师，有自己的工作室，高松是职业经理人；夫妻俩经济来源稳定，日子也过得有滋有味。
最初，高松甚至想过让孩子自然生长，刘冰不同意。最终，夫妻二人各退一步，高山流水依然保留了学籍，但学校的课程由夫妻二人教授。
先行万里路，再读万卷书
随着女儿一天天长大，很多科目她都能够开始自学了，只需父母安排好学习计划和目标。
每天早上七点起床，开始早锻炼，压腿、下腰、武术、双截棍、跆拳道什么都练一点。吃完早饭，就学英语，再从语文、数学、地理、历史、生物里面选一科来学，一天学一科。除了课本知识之外，她还要上钢琴、小提琴、舞蹈等。
出去拍戏的时候，就跟着父亲到当地转转，去看一些老房子、老街之类的，顺便听听历史故事，看看人文景象。到目前为止，她已经走了三十多个省。
“读万卷书，行万里路嘛；我先把万里路行了，书可以在这过程中慢慢读。”
▲父女俩的日常晨练
当被问到读不懂怎么办时，她说：“我觉得还行吧，就像历史，我已经把一学期的书都看完了。如果真有什么不懂，那就上网查呗，实在没办法就找我爸。”
去年，高山流水该上初中了。九月份开学的时候，父亲高松特地让女儿去体验了十天初中生活。
“去完之后真能给你吓死，孩子们都被沉重的小书包压得拧在了一起，看起来都特别‘猥琐’。”
他指出，这种教育，其实是在摧毁孩子的精神；但它不是以“摧毁”为名，而是以“爱”为名。它就是一种没有回报的商品交换，家长们拼命往里面砸钱，但天知道会不会有成效。“花十年供养一个佛祖，老天爷还可能会劈个雷给我呢！”
“逼”出来的创作
高松虽然对教育秉着自由的态度，但他时不时会逼女儿做些“大事”。
“爸，我肯定写不出来”，高山流水面对父亲的“一千字作文”要求，大声地抗议着，“平常我都只能写两三百字，现在怎么可能编的出一千字啊！”
高松却固执己见：“什么叫不可能？是没有纸，没有笔，还是没有字典？”
“我就是写不出来！”
“那你这就叫无理取闹！”
高山流水就被摁在书桌前写，憋得小眼泪都快掉了出来。
高松就支了个招：“你想写什么题目？编十个题目，我们选一个。‘最可恨的爸爸’，‘讨厌的妈妈’……想写什么写什么！”
女儿半信半疑：“这行吗？”
“没事，就这么写。”
女儿却软了下来：“那算了，还是写猫。我最喜欢猫了。”
于是随便开了头就开始写，可写着写着就不受控制了，原本只想写一千字，最后的成稿竟有一万四千多字——第一部小说《神偷猫·前传》正式出炉。
▲《神偷猫·前传》发布在高松的公众号上
高松说到这，掩不住自豪的神情：“到最后都是我催着她收尾了，这才第一部，就感觉已经无法超越了。现在自己就开始吭哧吭哧地写第二部了。”
不光小说，连小提琴曲，高松都逼着女儿写出一首来。
女儿再一次对父亲的无理要求感到崩溃：“我怎么能写小提琴曲？多少人几十年都写不出一首，我怎么做得到呢？”
“那是因为你不敢做！”
万事开头难，于是父亲又想了个法子：“看看墙上这些门牌和地契，这都是人家房子拆迁或转让后留下的，你当时还帮爸爸把它们都装饰到了墙上。你就想着这件事，用小提琴拉出点声音来。”
“随便你怎么拉，但不能低于一分钟啊。”父亲又补了一句。
高山流水还真对着这面贴满门牌地契的墙，拉了一分钟小提琴，这一天的任务就完成了。
然后明天拉那面墙，后天拉那根柱子，到最后一共拉了二十多个一分钟。
这时候，父亲就拉着女儿坐下来，开始好好商量编曲这事：“这二十多个一分钟里，你每段都截个一点点出来，我就不信这曲子写出不来。”
二人就开始一句一句地删，最后创作出一首四分半的小提琴曲《忆城》。
▲贴满门牌地契的墙
一说到那首曲子，高松激动地一拍大腿：“现在这曲子好听得不得了！不是我吹，就跟《辛德勒的名单》里的主题曲一样好，而且完全没有抄袭借鉴，你听哪一句都不会有‘好像听过’的感觉！”
聊着聊着，父亲就对女儿定了下一个目标——做一款小游戏：“到时候我们全家联网玩！不就是画面、音乐、剧情和程序嘛！现在她又能作曲，又能写小说，画也能跟着画几笔，就差再学点C++、Java之类的语言了。但我相信对她来说，这些东西是很简单的。”
越无知者，就越无畏；瞎编，也许还真能成什么事。
一坨屎，都有存在的价值
高松不希望女儿被目前的教育体系，培养成那种社会需求的定格式机械产品。
“我们没准儿就培养一个最普通的人，干嘛需要那些框框架架。你问问现在的小孩都有些什么理想？一个个都说要做经理、老板、校长、马云……这不是完蛋了吗！一坨屎，都有它存在的价值。”
父亲也身体力行着，让女儿接受世间万物的一切。
有次在外地拍戏，下起了小雨。
父亲看看天，跟女儿提议不打伞：“其实这就跟淋浴一样，洗澡的时候你打伞吗？衣服坏了，那就扔；衣服脏了，那就洗。多简单的事！”
女儿想了想，觉得有点道理。
父亲还在喋喋不休着：“你知道是谁发明了伞吗？是穷人。但你有钱啊，还在乎要不要打伞吗？我享受雨，干嘛在乎这衣服裤子！”
女儿听了不吱声，默默扔掉了伞，跟父亲一起在雨里撒欢。
在雨里玩了一会，俩人都湿透了，而父亲又想到了一个升级玩法：“路边有个小水沟，要不我们上那打个滚吧！”
这要换别人家爸妈，可能就一嘴巴子下来了：“踩什么水沟，都把鞋弄湿弄坏了！”
可高松不一样，他就想带着女儿体验一下，没有空间束缚是什么感觉。
打完滚回宾馆，洗完澡洗衣服，没有一件衣服坏，没有一双鞋坏。
这让高山流水养成了不怕脏的习惯。
▲高山流水家的书房
当时有场跳河救人的戏，其他家长都跟导演组传达着这样那样的抱怨：“这水太脏了”，“孩子要呛水怎么办”，“衣服太扎了，容易刮破”……
高松当时就想：那就干脆别演了呗！水里又没刀子又没鳄鱼，要说真有细菌，空气中不也很多嘛！
于是换成了高山流水上，戏一开拍，她啥也没管就一猛子扎到河里，“咔咔”地往前游。
父亲却还不满意：“导演，能重来一条吗？她刚才闭眼了，没表现出救人的紧张感。”
导演估计也吓着了，别的家长都不让孩子下水，他却让女儿再来一条！
“那就在水里直接拍吧，不用再跳一次了！注意别呛着水啊！”
第二条拍得很完美，全剧组都为高山的敬业忍不住鼓掌敬礼，连父亲高松都感动地偷偷抹泪。
但其实，她只是做了一个演员的分内之事，其他什么也没干。
事后，父亲偷偷问女儿：“你觉得拍戏简单吗？”
女儿想了想：“好像还挺简单的。”
“这个世界如此简单，只要你保留一点普通的善良，你就能变成这个世界里的稀缺物种。”
▲喜欢看书的高山流水
青春期带来的新困扰
但高松直言，“在家学习”还是给他们带来了一些困扰。
“知识方面我们绝对放心的，主要是她和同龄人的情感交流比较少。尤其是到青春期了，她肯定有自己的秘密，有些事情也没法和我们父母说。”
但高山流水自己却不怎么担心。
“我每次出去拍戏，都会交好多朋友。像剧组里的化妆、服装、道具，还有一起的小演员，都是我朋友。”
“上次回小学时，我还把QQ号写到黑板上，大家都跑来加我。”
“我们会聊些猫啊，狗啊，还有星座！”，她笑得眼睛里放着光，“我对星座研究很深，尤其是自己的天蝎座！”
当被问到理想时，她脱口而出：“我要当导演。”
而且她对自己的未来已经进行了规划：“因为导演就像乐队指挥，灯光、摄影、表演什么都要懂；所以等我再大一点，我要去大学读导演系和心理系。”
父亲高松一听就笑了：“其实也没必要上大学，现在你想听什么课都能去蹭。如果考上了，就当去交朋友；如果考不上，也没有损失；如果被开除了，我还要夸她呢！”
“反正顺其自然，现在她觉得什么好玩就会去学，长大后她自己会做出选择。”
采访持续了一下午，在我告别的时候，高山流水又偷偷跟我说：“其实我还是有点想当宇航员，上去看一眼就行。”
▲高山流水一家
采访时我一直在想，这种homeschool的模式真的没有问题吗？后来也和高松仔细地谈了这事，最后只能总结出一句话：要不没有问题，要么一堆问题。
如果把常规教育模式看作是一条默认的大路，那么不走大路就意味着有很多条小路可走。只要你不是走着小路却希望实现走大路的目标，那就没有任何问题；但如果你明明走的是自己的小路，却老想着那条大路所通往的那个目的地，那问题就很多了。
真正的homeschool是自成体系的，教育的目的、手段、课程、师资、考评方式等等，和传统教育基本没有任何联系。所以homeschool的大忌，是在家里学学校的那些知识，甚至请传统学校里的优秀老师来家里教孩子，如果连课程、考评方式都还是学校里的那一套，那干嘛不直接去学校读书呢？
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第一步：跑步热身
这是必须的，后面再做其它动作就不容易受伤。
第二步：压韧带
趁跑步后身体发热做伸展拉伸韧带动作,初学者最好自己压.以免受伤。...
第一步：跑步热身
这是必须的，后面再做其它动作就不容易受伤。
第二步：压韧带
趁跑步后身体发热做伸展拉伸韧带动作,初学者最好自己压.以免受伤。
第三步：不太固定，教练会让做一些动作,比如站立打拳、单腿提膝、下腰等等练习.建议楼主还是到道馆去学习,这样就可以学到不少书本资料里学不到的许多东西:)最后是跆拳道的十二字精神：（我们每次下课前都要吼的）
感谢父母（这句是我们教练自己加的）
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胜世琼中馆/跆拳道可以自学么?
1、对于跆拳道小白来说，自己在家看视频学，只是单纯一些跆拳道的动作而已，并不知道其中诀窍，这样容易导致动作不协调，姿势不正确。同时，如果自己在做热身动作当中，要是没做好容易造成拉伤。有的人就会说了，自己之前学过一段时间的跆拳道，怎么不能自学了，可以是可以，但是只凭自己有限的能力想去学好跆拳道，真的很难，因为你不知道一些高级腿法训练的方法，没有专业的教练来指导你，你很容易进入一个学习的误区，跆拳道自然提升不了。
2、自学跆拳道需要较强的自制力，一般人做不到。不管你是自学什么，都得对自己有很强的自制能力才行，如果没人来监督你学习，你可能会三天打鱼两天晒网，想学就学，想不学了就玩手机，这样就失去了自学的意义，只不过是自己骗自己很努力而已，说白了其实你是在假装很努力。自学跆拳道只能说是有时间的优势，能根据自己的空闲时间来训练，但是对于学好跆拳道并没有什么好处。
所以，不管你是初学者，还是之前学过跆拳道的人，当然是可以在家里自学跆拳道，但是自己学并没有太大的好处，建议还是报个班进行系统的训练，教练会来指导你，给你指引学习的方向以及能纠正你的不足之处，这样自身才能获得较为长足的进步与发展。学习跆拳道不仅要训练刻苦同时也要讲究方法。好的教练、好的道馆会让你获得事半功倍的效果的。
以下为一般道馆进行跆拳道练习的流程，仅供学习参考。
1、首先必须热身，一般都以跑步形式展开。热身不仅可以活动全身各个关节，减小肌肉的粘滞性，减少运动损伤的发生。
2、热身之后韧带的拉伸也是很有必要的，跆拳道对韧带的要求较高，要抓住一切机会拉伸韧带（为跆拳道的提高做准备）。
3、高抬腿训练：抬腿时要注意大小腿的折叠，大腿尽量的抬高，不能有多余的动作。（刚开始要注意动作的质量，之后要在保证质量的同时提高抬腿的速度越快越好）。
4、 稳定性训练 ：可单腿站立，之后缓慢做各种动作；当达到一定程度时可在支撑腿下加个气垫。
5、核心力量的练习：可做平板支撑、 仰卧起坐 、两头起和背起等（核心练习非常重要是做各种动作的基础）。
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