跑完步后,我的马尾跑完步什么时候拉伸都松松的搭在肩膀上,很难看,有什么办法让马尾不在松

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现在的大爷好胜心真强,我只是跑完步压压腿松松韧带,我们什么仇,什么怨?你恰巧路过而已,都不忘掠我一把,好任性,不开森,不开森
回复1楼:被大爷虐了,压腿
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跑完步后,我的马尾什么时候都松松的搭在肩膀上,很难看,有什么办法让马尾不在松
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把马尾编成辫子,就不会松散在肩膀上了
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我的肉很松,想让肉变紧,那么跑完步之后要对腿按摩吗
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要肉紧就要增加肌肉量,主要靠超负荷运动,感觉肌肉酸痛发热,肌肉就会提高比例来对抗负荷,按摩主要是减轻酸痛的程度
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我是肌肉型的女生,跑完步后小腿的肌肉很硬,怎样跑完步后快速放松肌肉和尽量不长肌肉。随便提供下瘦腿的方法😉😘😘😘谢谢木嘛...
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想你_Sweet
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1、跑步时候不要脚尖先着地。2、放松肌肉不等于不长肌肉,放松是没用的。3、超长时间的跑步其实就是瘦腿的最好方法,包括肌肉腿。
超长时间是多久
至少45分钟以上。
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