肚子上的肉很结实而且肉很多，不知怎样有效减废
肚子上的肉很结实而且肉很多，不知怎样有效...
肚子上的肉很结实而且肉很多，不知怎样有效减废
割双眼皮大概需要多少钱
医院出诊医生
擅长：眼鼻整形、整形美容
擅长：小儿内科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：内科，高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 我觉得减肥最好是要有计划性，有阶段性．如果一般的肥胖，可以适当的节食就行，比如晚上尽量少吃，或者不吃．每餐都不要吃太饱，没有感觉饱不饱时是最好的．如果是肥胖有点过分的朋友，那就需要有专业的老师指导才行了．比如老师会给你一个星期的饮食菜单和锻炼菜单．总之，减肥不是一朝一夕的事情，一定要有恒心哈！！其实减不减肥也没有什么，关键是要健康！！
职称：医生会员
专长：高血压、心脏病、小儿疾病、过敏性鼻炎
&&已帮助用户：117835
病情分析： 在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.
意见建议：多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.你可以多做仰卧起坐，对腹部减肥效果不错
职称：医师
专长：妇科人流，妇科炎症
&&已帮助用户：142154
病情分析： 你好，建议你首先不要使用药物，减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。
问肚子上的肉肉很多很结实，像孕妇的那种，怎么减。
&&已帮助用户：16787
病情分析： 你好，减肥应该增加运动。减肥药可以使用奥利司他，西布曲明，但是副作用很大。如果有条件可以使用吸脂术意见建议：平时应该食用优质蛋白质，适量维生素。避免油煎食品，快餐，巧克力，零食等，少吃甜食少迟盐。适当增加膳食纤维以满足饱腹感。
问肚子上的肉很硬，怎么减
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 最好的最健康的减肥方法就是锻炼，这样既可以减肥，意见建议：又可以提高身体素质。适当控制饮食也是有必要的，但是不要过度节食。
问肚子上都是肉还很结实
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗
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指导意见：你好，这种情况建议你千万不要服药，副作用大，对身体健康不利的，建议你最好采取运动或中医针灸减肥都是可以的，运动减肥不仅 可以减肥还能增 强体质，如跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的，只要坚持是不容易反弹的。
问我肚子上的赘肉很多但是都说肉比较结实的...
职称：医师
专长：老年便秘,慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡
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减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。 　　常用减肥方法有：①预防性减肥②运动减肥[3]③行为减肥④机械减肥⑤桑那浴减肥⑥石膏减肥⑦石腊减肥⑧手术减肥⑨按摩减肥⑩电子减肥。.其中药物减肥不可泛用。药物减肥[4]是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。
问肚子上的肉很硬，怎么减
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：90020
病情分析： 最好的最健康的减肥方法就是锻炼，这样既可以减肥，意见建议：又可以提高身体素质。适当控制饮食也是有必要的，但是不要过度节食。
问结实的肉怎么减才有效
职称：护士
专长：胃溃疡性穿孔,胃出血,肠粘连
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问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体的肉比较结实这种情况可以采取一些方法进行减肥不用过度的担心的。意见建议：给你的建议就是,你可以适当的通过健身或者是跑步运动锻炼拍打按摩等方法进行调整效果是比较不错的。
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评价成功！不了解这些，再怎么减肥肚子还是一样大！不了解这些，再怎么减肥肚子还是一样大！明梅白首百家号看到这张图你会忍不住偷偷想笑望望自己的腹肌你可以夹几层硬币了！肚子是最容易囤积脂肪的，很多人都有这样的疑惑：“为什么肚子脂肪这么不好减下去？”第一，我们要明白人体的脂肪是全身性的，有的部位的脂肪聚集的较多，有的部位聚集的较少，比如肚子就是非常容易囤积脂肪的部位，当你摄入过多的热量无法消耗之后 就会先堆积到肚子上，男性腰腹部最容易堆积脂肪，女性臀部及腰腹部堆积脂肪最快，然后才是四肢！而减肥运动都是全身性的，虽然有很多针对部位的训练动作，但是效果都很一般，因为部位减脂本身就是不科学的，而我们在减脂的过程中，越是脂肪堆积部位多的地方越是难减，相比较而言，四肢会更好减一些！那么问题来了，那肚子的脂肪到底要怎么减呢？这里我想说的是，无氧运动和有氧运动结合锻炼。关于有氧无氧不懂得，可以百度。在这里我只说理论。在实际训练中需要注意以下几点：1.有氧运动要多样化，不单单要长时间有氧，配合HIIT等一些高强度间歇有氧运动会让减脂效果更好2.训练者在实际训练中应有计划的训练，安排一系列的训练动作，每组动作都能做到力竭，严格控制休息时间！3.坚持，减肥这件事如果你不坚持去做还期望肚子可以变小 也只能在睡着以后可以实现了，一周只是锻炼3次以上，每次控制时间在60分钟以上，训练之前测下身体数据，一个月后再测一下，一定会有变化的，如果你半年以后再测，那结果一定会令你惊喜的！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。明梅白首百家号最近更新：简介:通过真实视角反映还原社会底层的真实面貌作者最新文章相关文章久坐族减肚子肉最快的方法 如何在办公室减掉肚子上的赘肉_主妇减肥_主妇网
久坐族减肚子肉最快的方法 如何在办公室减掉肚子上的赘肉
来源 : 主妇网
编辑 : 罗丹
怎么减肚子上的肉肉?肚子大腰粗怎么减?久坐族最想知道的就是减肚子肉最快的方法，如何在办公室减掉肚子上的赘肉呢，小编教四个妙招，让你和游泳圈说byebye。
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