【森米酵素减肥内调瘦身套餐】：42天让你养成死吃不胖的易瘦体质！
森米酵素减肥套餐
它不是减肥药 不是减肥药 不是减肥药
重要的事说三遍！
不伤身体不反弹、无任何副作用
就是要让你健康的瘦下来
而且！瘦了之后皮肤会更好！
【森米酵素减肥套餐—瘦身原理】
说到减肥原理、就要先介绍下森米减肥套餐所需要的基本产品搭配：酵素原液+玻尿酸奶昔+综合果蔬粥
酵素排毒、加速体内新陈代谢，饱腹活化机能、美肌燃脂、控制饮食，杜绝高热量食物得摄入（比如油腻、淀粉类）。早晚奶昔代餐，奶昔中含母乳益生菌、HA益生菌在你肠道里源源不断自产玻尿酸，奶昔有饱腹感，不会因为代餐而影响身体和皮肤的健康，反而会越喝越健康越喝越漂亮！瘦身美肌两不误！
酵素的功效：清肠排毒、加速体内新陈代谢，美肌燃脂、让身体处在一个非常适合减肥的状态。同时酵素可以平衡体质、把你从易胖体质调节到易瘦体质靠的就是它！
每瓶森米酵素原液含40G胶原蛋白，减肥不减胸、妥妥的。
奶昔+果蔬粥：
作为代餐产品、早晚食用，功能饱腹、杜绝油脂热量摄入，同时有美肌功效。
奶昔中含母乳益生菌、HA益生菌等，在肠道里源源不断自产玻尿酸；
&8色88味果蔬粥&
保证你在减肥期间摄入足够的VC营养，不会因为代餐少食而影响身体和肌肤的健康，反而会越喝越健康，达到瘦身美肌两不误！
森米瘦身并非市面妖艳贱货的减肥药，是一款健康的进口产品。
坚持42天（一疗程）能帮助我们养成良好的生活饮食习惯，改善肠胃功能，形成易瘦体质，以后再怎么吃也不会胖！
为什么森米减肥需要42天呢？
因为我们减肥就是减脂肪，而脂肪是有记忆的，它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展。
有些人减肥初期有点效果，认为减了几天达到了自己的减肥目的，就停止减肥，殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期。
通常减肥都是讲究疗程的，人的生理代谢周期是28天，再加上月经期，一疗程要达到37天左右，不达到规定疗程，脂肪比较容易反弹，使减肥的努力前功尽弃。
所以，想彻底减肥，都要至少坚持42天，不然相对容易回弹。
那么森米减肥套餐具体怎么吃呢？
一疗程42天分为7周。
每周第1天：酵素换食。
全天只喝酵素、不吃任何食物，少量多次喝完750ML的森米酵素原液，又被称为酵素轻断食，达到清肠排毒的功效，让身体处于非常适合减肥的状态。
第2—6天：代餐阶段。
早晨奶昔代餐，晚上果蔬粥代餐，保证摄入足够的营养同时不长肉。
中午可以正常吃。但是注意米饭、面条等淀粉类要和肉类分开吃，你可以选择吃米饭+青菜，或者肉+青菜。青菜不限量，吃到饱。
（午餐：正常饮食，切忌暴饮暴食）
（晚餐：综合果蔬粥）
周期第7天：正常饮食。无需代餐。
想吃的美食都可以在下午5点前吃完，晚上6点后不进食，7点后不喝水，为下一个酵素日做准备。
这样每周一次循环，7周42天为一个完整减肥套餐，平均可瘦身10—20斤。
为什么会存在10斤和20斤这样的反差呢？就像咱们前面说的，森米酵素系列是保健品，不是减肥药那种今天吃明天就瘦，而是通过调节体质让咱们的身体正常代谢和运转起来，由内而外的健康的瘦下来！
有些客户本身基础代谢比较高，有运动习惯，吸收比较好，就会瘦的比较多；另外一个比如之前吃过减肥药的，用过拔罐针灸等其它外部减肥方法的，本身身体代谢已经被降低，甚至体内有激素残留、内分泌紊乱，就会瘦的比较慢。
但是，无论是3天掉5斤，还是4周掉3斤，都是酵素在调节体质的一个正常过程，要有耐心，坚持42天后，你一定会收获一个更加自信美丽的你。&
我们不能保证让你快速的瘦，但我们能做到让你健康的、不反弹的瘦下来，瘦到你成年后的最低体重，养成易瘦体质，再也不反弹！
森米品牌是由知名瘦身达人、武汉大学医学硕士莫七七创立，旗下以酵素作为爆款产品，旨在健康减肥重塑女性精彩和再现美。
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原料：柠檬、水、蜂蜜
1、超市去买一个新鲜的柠檬，以光泽较好为优。
2、回去后洗净用纸巾擦干(最好先用清水冲洗干净)，放在冰箱里冻上两个小时，不要太久也不要时间太短，短了冻不透，久了切着太困难。
3、用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片，一个柠檬约切15片到20片，这个过程要快，然后装入一个带盖的保鲜盒。
4、放入冰箱冷冻室，需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉(纯净)水等，以每杯水半片大小为宜，如用壶可以入一至两片。
5、可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。
6、不要用过热的水泡，那样会损失柠檬的香味和营养价值，这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。
柠檬蜂蜜水减肥方法二：
原料：柠檬半颗 凉开水1500ml蜂蜜3汤匙(50ml) 冰糖25克
1、柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡，所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。
2、将冰糖放入水中煮开，导入容器中放凉。
3、水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。(温度太高会破坏柠檬中的维生素。)
4、温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。(温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。)
5、放入冰箱3-4个小时饮用最佳。
柠檬蜂蜜水减肥方法三：
原料：柠檬、蜂蜜
1、柠檬用盐洗外皮，去蜡和去脏。也可在盐水里浸泡半小时。然后把柠檬两头去蒂，切成薄片(切柠檬的刀要利，否则切出来的是叁差不齐，也容易切到手)
2、准备一个无水无油的玻璃密封罐。
3、放一片柠檬，加一勺蜜;放一片柠檬，再加一勺蜜。重复。直到把所有柠檬都腌进去。蜜一定要腌过柠檬片。
4、盖好盖子，放入冰箱冷藏室保存。
5、冲水的时候直接夹出一两片，再挖两勺蜂蜜柠檬汁，一起来用温水冲泡。(不可用热水，会破坏蜂蜜的营养成分)
6、泡一晚上就可以开喝了。三四天后味道更佳。
7、只要每次夹柠檬片和兜柠檬蜜的器具无水无油无口水，在冰箱保存至少一个月以上没有问题。
想要减肥瘦身的朋友们，不妨试试柠檬蜂蜜水，让你甜甜蜜蜜瘦身。
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沪B2- 沪ICP备号之前一直节食减肥
现在恢复了正常吃饭。 反弹的很厉害 。一个月长胖十几斤
本来就是易胖体质
来自于：陕西|
提问时间： 13:28:37|
基本信息：
病情描述：
之前一直节食减肥
现在恢复了正常吃饭。 反弹的很厉害 。一个月长胖十几斤
本来就是易胖体质 。 我该怎么减肥
会不会很困难
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：17038收到了：
病情分析：
建议尽量逐步的增加正常饮食，及时增加运动。
指导意见：
晚餐还是要尽量少吃，尽量不要随意吃零食，每天运动半个小时
时不时易胖体质 就是减不下去呀。
是不是易胖体质就减不下去呀
这个有一定影响，坚持下来一般是可以的
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：98收到了：
节食减肥的弊端就是一旦恢复正常量就会猛反弹，你可以做做运动减肥，快走慢跑，每次坚持半小时以上，多喝水加速新陈代谢，也可以做做郑多燕的有氧健身操。
是不是易胖体质就减不下去 呀。
不是不能，少食多餐多运动，慢慢就会下去的
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&&&&&正文过午不食减肥法，照着吃一个月能减10斤，还能改变易胖体质！ 23:56
夏天来了，越来越多的人开始减肥了，谁都不想将自己的肥肉曝光在大庭广众之下，看着街上那么多苗条的身材，难道你不心动？反正我是下来决心要在这个夏天瘦下来，前段时间我将去年的裙子翻出来想试试看能不能穿，不试不知道一试吓一跳，我最喜欢的一件旗袍竟然卡在腰上下不来了，我这是吃了什么长得这么快，下决心要减肥，再不减都胖成球了。我选择的方法是过午不食，减肥还是想偷懒，大量的运动我又坚持不下来，节食胃又受不了，只能采取这种方法来减肥，这个减肥方法最大的好处是见效非常快，这种减肥方法是通过调整饮食习惯来达到减重的目的，下午的时候人体消化能力变弱，可以减轻肠胃和肾脏的压力，对身体也有好处。过午不食的减肥原理也非常简单，就是过了下午2点之后禁止一切主食摄入，但是可以吃水果和蔬菜，根据自身情况可以适当的调整时间，比如从下午5点开始不吃主食也可以，只要身体能承受得了，一旦出现任何问题立刻停止，身体健康为主。
来源：王桂真营养师
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阙叶吉heart
阙叶吉heart
擅长：暂未定制
减肥的话可以喝咖啡的，它的热量含量低,不过最好运动前半个小时喝,配合运动可以加速燃烧脂肪的。我都是运动前会去luckin coffee点上一杯小蓝杯咖啡。另外早餐可以吃他家的轻食套餐，还可以的。
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