明天你好指挥教程 请问高中男生应该怎么运动 我16 1.78m 118斤 偏瘦

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-15 08:35 标签： 明天你好牛奶咖啡
身体很瘦，1.78m，60kg左右，亚健康，我该怎么才能健壮起来？_百度知道
身体很瘦，1.78m，60kg左右，亚健康，我该怎么才能健壮起来？
给我一个详细的回答，计划，方法。...
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我老公也是这样，很瘦，瘦不一定代表身体不好，想要更强壮要多运动，不一定非要练出八块腹肌啊什么的，只要多运动提高免疫力
我有八块腹肌呀。瘦，就有百分之80亚健康
有腹肌证明你运动量可以，那就多食补
阿斯顿丁叮叮叮
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跑步做器械，然后吃蛋白粉，多吃点高蛋白的东西吧，最好每天锻炼吃几个鸡蛋，不要吃蛋黄
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。我16岁，男生，体重55kg，身高1.78m。如果每天一粒钙片，能锻炼就尽可能的锻炼，能早睡就尽量_百度知道
我16岁，男生，体重55kg，身高1.78m。如果每天一粒钙片，能锻炼就尽可能的锻炼，能早睡就尽量
我16岁，男生，体重55kg，身高1.78m。如果每天一粒钙片，能锻炼就尽可能的锻炼，能早睡就尽量的早睡，而且不跟别人吵起来。我手银有5年了，现在基本上几个月才手银一次，能忍着不手银...
我16岁，男生，体重55kg，身高1.78m。如果每天一粒钙片，能锻炼就尽可能的锻炼，能早睡就尽量的早睡，而且不跟别人吵起来。我手银有5年了，现在基本上几个月才手银一次，能忍着不手银就尽量不手银。是否有望长高到1.85m呢？
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来自健康生活类芝麻团
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参与团队：
嗯这跟骨密度有关，你可以去医院测测。想要长高必须要喝牛奶，早晚各一杯，多了也不好，锻炼多做做拉伸运动，网上有很多视频，我亲身试验过，拉伸运动可以让你长得很快，望采纳谢谢。
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我16岁1.78m98公斤想要减肥
健康咨询描述：
我16岁1.78m 98公斤 想要减肥
我服用左旋肉碱后每天慢跑，跳绳
这样是否健康减肥
想得到怎样的帮助：减肥35斤左右
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&&&&&&你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
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&&&&&&不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。
擅长: 针灸相关疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，减肥最好通过饮食调整和合理运动来进行，不宜服用减肥药物，而且减肥主要是一个长期坚持的过程，减肥过快对身体也不利。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况建议注意调整一下饮食，不宜油炸，肥肉等食物，瘦弱还是可以吃的，晚餐宜以素食为主，你这个年龄节食过度对生长发育也不利，另外就是要坚持体育锻炼，坚持下去就会有效果。&&&&&&医生询问：&&&&&&以上是对“我16岁1.78m98公斤想要减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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希望给我专业点的回答另外手淫影响吗做那些运动可以促进身高我是13~14岁左右开始发育的我妈1.66m爸1.78m...
希望给我专业点的回答 另外手淫影响吗 做那些运动可以促进身高 我是13~14岁左右开始发育的 我妈1.66m 爸1.78m
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只要不是太过，不会影响你的身体发育。
爱你永远爱你2
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一个人生长发育是靠“肾阳”来推动的，肾气足，发育就好。肾气不足，发育就慢，甚至停滞发育。你长不长，和你肾有很大的关系。
178不是很矮吧
一般都生长到20左右呢
还有很多机会的
打篮球 引体向上 都可以帮助生长吧
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我大家能具体说明方法，我自身力量真的很小，我关键要把力量提起来~！...
我大家能具体说明方法，我自身力量真的很小，我关键要把力量提起来~！
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我给你一个数据吧，大概。不知道你现在能不能摸到筐，我个人的经验是扣篮要能够整手超过筐七到八厘米的距离，这是空手起跳，实际上持球起跳距离要矮不少，所以要到那个高度很难的。你现在坚持练，包括体能，弹跳，和协调性，尤其是弹跳，靠下肢爆发力的项目死撑，真要是能吃苦一年大概差不多，前提是非标准篮，不过需要一个漫长的过程，一定要坚持耐心练哦
feijiang666
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扣篮不是那么简单的事，很多职业球员都扣不了篮！你也很可能一辈子扣不了，但重要的是锻炼自己提高自己，让自己真正自信才能成为一个优秀的人！ 全面的提高身体素质可以自己查阅资料照着方法练！循序渐进不要着急一点点提高，如果真有天分最起码能看出些征兆，如果你现在都摸不到篮筐那就去好好学习吧！
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要扣篮是多方面因素决定的，按你现在的身高你要多补盖及较强度的训练自己的弹跳力传统最方法是代沙袋
niangshua39
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我是183，也是瘦，不过18了，我已经扣过了 有希望的。那些练弹跳的方法看当然，扣篮时一定要注意手腕，容易骨折 1,爆发力 可能有希望。 .
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主要是力量训练吧！还有爆发力是最重要的..你太瘦了..我估计你爆发力很差的..加强力量训练吧！其他条件你已经符合了！
信曾哥I得永生
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晨练800米慢跑，之后在沙坑原地跳50次一组，5组。之后摸篮板，20一组，起跑跳！应该这些对你来说不是很难！
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