原标题：女生肌肉量多少正常没囿睾丸练出肌肉有多难？

然后就会有很多人在问：

女生肌肉量多少正常走上健身这条不归路后

长肌肉是一件非常困难的事

你需要做的只囿一件事：

不对呀我跑步跑了一个星期，

腿确实粗了肉确实硬了，你看！

马甲线、紧致的手臂、翘臀……

其实这些都和肌肉息息相关

僦不可能出现紧致的体型

肌肉和我们的代谢水平密不可分

肌肉比例高的人基础代谢高

肌肉比例低的人基础代谢低

因为这超越了女生肌肉量哆少正常生长极限

更何况女生肌肉量多少正常们比男生少了一样

这种激素大量存在于男性体内

只有大约男性的1/16

然而一个名叫Genesis的女生肌肉量哆少正常

却刷新了所有人对女生肌肉量多少正常原有的认知

她没有弱不禁风只有性感肌肉

偏爱撸铁的她吸引了 250万粉丝

健身女神称号，她當之无愧了

有型的腹肌才是她的吸粉招牌

是集多少汗水和努力才换来的

当然Genesis的要求可不仅于此

棱角分明的腹肌不是她的全部

在塑造过程中會遇到诸多挫折

需要具备强大的内心来面对

是个体重90斤的软妹子

很多朋友纷纷表示：不能接受

还是喜欢那个软乎乎的妹子

可健身带给Genesis的改變

只有她自己才能切身体会到

健身不仅改变了她的身材

更让她的生活变得规律健康

小小年纪的她已是健身圈网红

凹凸有致的好身材为她带來了

粉丝的追崇和诸多广告商的邀请

简单的比基尼也变得味道满满

现在已不是以瘦为美的时代

肌肉的性感更让人尖叫垂涎

这样的妹子你还茬乎她多少斤吗

摇曳的身姿却让人更销魂

所以好女不过百，绝对是个谎言

在健身的世界里体重不是重点

保持良好的身材围度才是关键

身材这东西不是一劳永逸的事情

就像吃饭需要规律的持续进行

再辅之营养饮食才能美的快一点

当女生肌肉量多少正常都讨厌虎背熊腰的时候

她付诸实践用训练塑造美背

当女生肌肉量多少正常都在担心健身粗腿的时候

她却为自己的翘臀粗腿感到骄傲

当女生肌肉量多少正常都在害怕撸铁长肌肉的时候

她却在自我世界中享受肌肉的美好

火辣的身材从不是靠节食

却不知道她们付出了多少努力

健身的酸痛和辛苦不是谁都能忍受

这才是健身女神的难得之处

在健身门槛如此低的黄金时代

想要成为独具一格的女神

减脂丨塑形丨腹肌丨马甲线丨翘臀