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DMS国际梦肌肉学院2017招生简章DMS国际体育旗下产品介绍：1、在香港注册DMS国际运动与体适能专业学院（DMS—ASFP），专业开展国际运动与健身私人教练专业培训和认证工作；2、北京成立DMS国际梦肌肉学院（IDMS） ，专业培训职业健身教练，承接DMS国际私人教练课程培训体系相关业务 ，并有权颁发《DMS—ASFP国际私人教练证书》；承接中国国家职业资格健身教练培训业务，并推荐DMS学员参加国家体育总局组织的国家职业资格考试；3、DMS中国职业健身健美梦战队（DMS—CPBDT），专业培养职业健身、健美、健体和比基尼运动员，针对职业运动员进行技术培养与形象包装推广。4、对接国际顶级运动与体适能专业技术与产品培训，颁发国际顶尖运动健身相关技术证书，目前有AHA—CPR&AED国际急救认证课程，RC（红绳）北欧运动功能悬吊与康复课程。导师资质：国内国际顶级健身健美冠军导师负责抗阻与肌肉训练技术实操，国内国际顶级运动与体适能私人教练导师负责运动系统理论与功能性训练技术教学。品牌资质：香港注册国际级专业运动与健身专业学院，国内首支职业健身健美队，DMS冠军杯赛事。DMS课程体系：1.接轨国际专业运动与体适能私人教练培训，注重技术实训与职业化教育，科学设计，合理规划，两个月（TowMonth）最佳教学周期；2.更系统，更有效，更紧凑，更实用，知识与技术体系全面，融合私人教练未来职业发展规划；3.保证学员在较短时间内快速成长为——国家和国际认证，实战能力超强，以专业技能快速赚到钱，快速获得职业发展的运动健身私人教练！办学理念：DMS国际梦肌肉学院秉持专业精神，以执着与奉献的职业态度，放眼国际国内，力求以专业合理的职业培训体系打造中国最好的健身教练和健身健美运动员培训机构，不断为健身行业，为健身教练职业，为健身健美运动员职业大发展而拼搏！我们已经自信的用两个月做到让DMS品牌全国闻名，我们更自信能用两个月的培训体系为行业培训出更多技术精尖的、职业化的健身行业从业人员。我们善于设计，精于教研，敢于实验，勇于向前！DMS，梦想没有借口！
选择DMS的十大理由 01强大的品牌影响力02 基础认证培训否权威有效03 专业的导师团队04 高大上的教学场地05 扎实稳定的后勤保障06 科学的授课模式07 保障的就业模式08 时尚健身模式的首创09 后续的教学保障10 勇于挑战的办学理念
DMS金牌全能私人教练课程简介学费：16800（含证书费、包住宿）学时：2个月01 职业规划课程02 健康及体适能要素课程03 运动相关专业知识课程04 健美大师课程05 抗阻力训练实战技术课程 06 私人教练销售实战课程07 运动损伤与康复训练课程08 极限体能训练课程09 私教功能训练大师课程10 普拉提矫正技术课程11 功能伸展课程12 MMA综合格斗课程13 精英销售与管理课程 14 国家职业资格认证培训
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我只知道DMS健身学院老师都是全国健身冠军，学完参加国家健身教练职业资格考试通过率很高。
个人认为赛普好一点吧，毕竟大众都熟知。
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很多人刚刚接触健身的时候，想必听过一些“老手”的建议和忠告。作为健身爱好者，引导新手走上正确的训练道路是责无旁贷的，但是往往有一些健身套路存在误区，结果事与愿违。今天，小编带大家整理一下那些人们固有的、想当然的错误理念。&
01脂肪转化为肌肉
很多刚接触健身的人，尤其是胖人在运动了一段时间以后，明显发现自己的脂肪含量降低，同时肌肉含量增加了，于是他们想当然的认为脂肪转化成了肌肉，还会认为如果不保持训练，那肌肉终将回归成脂肪。其实肌肉和脂肪的本质不同，一个是蛋白质，一个是甘油三酯。我们都在生物中学过，这两种物质有一个很明显的区别，就是氨基。所以，现在不要在把肌肉和脂肪混为一谈。
02胖子要先减肥，瘦子要先增肥
每个人都想拥有好身材，但不是胖就是瘦。那么问题来了，胖人是不是要先减肥再增肌，瘦人是不是应该先把自己吃胖才能练出来肌肉？实际上这个问题和上面一样。皮下脂肪是覆盖在肌肉上的，有没有脂肪和有没有肌肉是两码事。对于胖人来说，一般的训练计划就是先是减脂阶段，然后是塑形阶段，但不代表减脂期间不进行力量训练。只有力量训练才能激活肌肉，提高肌肉含量，加快新陈代谢，让减脂变得更有效率。对于瘦人来说，单纯的多吃并没有什么意义。因为大部分瘦人之所以瘦，是因为肠胃吸收能力弱。针对这种情况，最好的办法是从根本改变体质——也就是增肌。
03要想出效果，必须大重量、长时间训练
小编刚健身的时候，得到的最多的训练指导就是要加大分量，多练。这句话看起来是没有错，但很多新手在实际运用当中会犯错，因为这个“度”没掌握好。用“大重量”进行训练的前提是：肌肉控制。举个例子，用100KG的杠铃做卧推，如果只是让你把它举起来，你能做10个，但让你的胸肌发力，你可能做不到5个。大部分人训练不到位就是因为想练的部分（目标肌肉群）没刺激到，不想练的部位（辅助肌肉群）已经力竭。所以，肌肉控制很重要，只有你能“指哪打哪”，再加大重量。对于训练时长，一次高质量的训练不可能是拖泥带水，俩小时还没完成的“马拉松式训练”，一定是高密度、快节奏、大强度的“快餐式训练”，40分钟到1个小时就能搞定。超过1个小时，随着时间推移，人体分泌的皮质醇增多，人体状态下降，不利于增长肌肉。
04拒绝猪肉，只提水煮鸡胸
国内很多健身爱好者不吃猪肉，心中只有水煮鸡胸。排除宗教信仰和个人习惯，我想大部分人都存在饮食偏见。先说一下鸡胸。并不是提起健身，就是水煮。高蛋白低脂肪的饮食固然好，但鸡胸不单单可以水煮，还可以煎炒烹炸，只要自己把每天的热量控制好就可以了。再说一下猪肉。猪肉是好东西，营养价值非常高。只不过受中国传统饮食文化所影响，比如红烧肉、梅菜扣肉、回锅肉、东坡肘子等，大家觉得猪肉很肥，很油腻。而且健美文化是舶来品，健身饮食观念也受国外影响。欧美人以畜牧业为主，牛肉多；日本是岛国，只能吃鱼，仅此而已。
05减肚子就练仰卧起坐
近年来仰卧起坐已经被玩坏了，只要减小肚腩就想到仰卧起坐。但是仰卧起坐真的管用吗？我们都知道，肚子上的肉是脂肪；我们还知道，仰卧起坐是练腹肌的；但我们知道脂肪和肌肉是两码事吗？减肚子和仰卧起坐真没什么关系。不过严谨来说，小编觉得仰卧起坐在一定程度上能帮助瘦腹。很多办公室一族经常坐着，缺乏运动，腹肌的功能发挥不出来，渐渐的腹肌变得松弛。如果通过仰卧起坐、卷腹这样的核心训练，是可以让腹肌变的紧致，从视觉上会让腰腹变细。
06为了减肥，不吃饭只吃水果
经常有人问小编怎么吃才能减肥，但小编如实的讲，她们还很差异，真是奇了怪了。难道不吃饭吃水果你们就能瘦吗？不管是增肌还是减脂，最好都要少吃多餐。一是少吃多餐可以让身体全天处在能量充沛的状态，身体状态佳，训练质量才高；二是少吃多餐可以控制食欲。想象一下，好几个小时没吃饭，穷凶极“饿”的时候谁还能控制的住饭量？至于水果，可以额外当加餐，但不能作为一整天的能量来源，因为水果糖分多，营养单一。
07减肥药配合运动，效果好极了
很多减肥产品都有一个说明：配合运动，效果倍儿棒。小编想问，到底是减肥药配合运动，还是运动配合减肥药呢？怎么现在还有这么傻的人呢！既然要运动，那你这减肥产品到底管不管用！减肥产品到底是什么神奇的东西？小编总结了几点：一是咖啡因，刺激中枢神经兴奋，提高新陈代谢（这点还有点用）；二是利尿素，帮助你排水；三是泻药，帮助你排粪。所以大家能看出来，减肥药的作用就是减少身体的水分和大便，和脂肪一点关系都没有！
现在市面上兴起了一种营养奶昔，也是减肥用的，其实本质就是代餐粉。使用说明上同样有两点：晚饭不要吃、要运动。
所以，你现在明白了吗？减肥没有捷径，你只不过陷入了别人的套路里。
身体是自己的，你怎么对待它，它就怎么给你反馈。摒弃固有的观念，换个角度去看问题吧！
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